Me ajudem, quero perder peso,mais não tenho pressa pode ser bem natural.Alguém têm dicas ?
Tenho 12 anos,1.62, peso mais ou menos uns 60 quilos (o.O),uso manequim 38.Eu sei que o melhor seria eu ir a uma nutricionista mais como teria que ser marcada a consulta por alguém de maior não vai dar,porque minha mãe acha que eu indo em uma nutricionista não vai adiantar nada,então tem alguma rotina diária com cardápio e exercícios pra mim fazer,nada muito pesado quero emagrecer como algo natural não a força.
Muitoo obrigada a quem responder a pergunta sem me zuar.
Comments
Olá!
Tente reduzir a quantidade de alimentação, se contentando com o suficiente para passar a fome.
Pratique exercicios tbm
Estou seguindo uma dieta que minha amiga me recomendou, e após 29 dias eu já perdi 9 quilos ao todo. Vou anotar o site desta dieta para aqueles que quiserem fazer:
http://www.reidastribos.com/2013/01/aprenda-a-emag...
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Tem o jeito simples que toda nutricionista fala.
E a dieta mais saldável que tem.
E só vc não exagerar na comida.
Para melhor esclarecimento e certeza va a nutricionista.
Ela vai te falar o melhor jeito pra vc fazer a a dieta.