o travesseiro (de preferência de pena - que da para ajustar, de pluma ou visgo elástico - depende de a pessoa acostumar com esse tipo de travesseiro) não pode ser muito alto e nem muito baixo. Tem que deixar a cabeça alinhada com o coluna vertebral.
O colchão não pode ser mole - o ideal é o de mola ensacado individualmente ou semi ortopédico. Ele tem de ser virado de tempo em tempo. para não ficar côncavo.
Não deite de bruço.
Ao deitar de lado, dobre um pouco um dos joelhos ou os dois. Pode por um travesseiro entre eles. E também pode dormir, abraçando um travesseiro quando dormir de lado.
O monitor do computador (o meio dele) tem que estar um pouco abaixo da linha horizontal da visão.
Ao escrever, abaixe os olhos e não o pescoço. Procure sempre deixar a coluna cervical reta.
Bom dia colega eu aconselho vc a procurar um medico conheço alguém que estava assim quando procurou o medico ele estava com uma forma de epilepsia e teve que tomar remédio por muito tempo.Abraço
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Problema na coluna cervical. Má Postura.
Orientações para coluna:
o travesseiro (de preferência de pena - que da para ajustar, de pluma ou visgo elástico - depende de a pessoa acostumar com esse tipo de travesseiro) não pode ser muito alto e nem muito baixo. Tem que deixar a cabeça alinhada com o coluna vertebral.
O colchão não pode ser mole - o ideal é o de mola ensacado individualmente ou semi ortopédico. Ele tem de ser virado de tempo em tempo. para não ficar côncavo.
Não deite de bruço.
Ao deitar de lado, dobre um pouco um dos joelhos ou os dois. Pode por um travesseiro entre eles. E também pode dormir, abraçando um travesseiro quando dormir de lado.
O monitor do computador (o meio dele) tem que estar um pouco abaixo da linha horizontal da visão.
Ao escrever, abaixe os olhos e não o pescoço. Procure sempre deixar a coluna cervical reta.
Bom dia colega eu aconselho vc a procurar um medico conheço alguém que estava assim quando procurou o medico ele estava com uma forma de epilepsia e teve que tomar remédio por muito tempo.Abraço
KKKK
acho que de tanto bate punhet para seu pai , só pode , ou se vc n tive pai, ela se masturbando sem querer ofender ''-'