Gostaria de ficar com o corpo mto bem definido e pernas bem torneadas, para isso faço hipertrofia e tomo BCAA, mas tnho uma barriguinha que me incomoda mto. O que faço?
Tenho 1.65 altura, peso 60k, tenho 70 cm de cintura e 100cm de quadril. O que acham?
Comments
claro que sim, tome whey + bcaa depois dos treinos e voce vai ganhar massa muscular extremo e perder a barriguinha rs
abraços
Tudo é PossÃvel
Com uma fixa de hipertrofia você não obterá a definição que deseja, pois hipertrofia = ganho de massa.
Não tem como ganhar massa magra e queimar calorias ao mesmo tempo, você deve fazer a opção se quer queimar o excesso de gordura ou adquirir massa magra.
No seu caso indicaria primeiramente perder esse excesso de calorias fazendo um treino e dieta especÃficos por alguns meses e depois tentar adquirir massa muscular.
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sim
Sim ne! Massa muscular é digamosa força e barriga é simples e "pura" gordura