HOLA AMIGOS QUISIERA QUE ALGUIEN ME AYUDE HACER MIS DIETAS Y CUANTOS DIAS DEBO IR AL GYM Y COMO TRABAJR MI CUERPO PESO 159 LIBRAS QUISIERA PERDER UNAS 30 LIBRAS
no hagas dieta, come normal,, haz ejercicio una hora cada tercer dia para empezar,, lo ideal es baile sin parar,, y bajaras como loca ya veras, lo se x experiencia, no t aloques con dieta y exceso d rjercicio pues elrebote sera fatal
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no hagas dieta, come normal,, haz ejercicio una hora cada tercer dia para empezar,, lo ideal es baile sin parar,, y bajaras como loca ya veras, lo se x experiencia, no t aloques con dieta y exceso d rjercicio pues elrebote sera fatal
HAS YOGAAAAAAAAAAAAAAA
sal a caminar todos los dias !!!!!