¿QUISIERA SABER COMO ADELGASAR?

HOLA AMIGOS QUISIERA QUE ALGUIEN ME AYUDE HACER MIS DIETAS Y CUANTOS DIAS DEBO IR AL GYM Y COMO TRABAJR MI CUERPO PESO 159 LIBRAS QUISIERA PERDER UNAS 30 LIBRAS

Comments

  • no hagas dieta, come normal,, haz ejercicio una hora cada tercer dia para empezar,, lo ideal es baile sin parar,, y bajaras como loca ya veras, lo se x experiencia, no t aloques con dieta y exceso d rjercicio pues elrebote sera fatal

  • HAS YOGAAAAAAAAAAAAAAA

  • sal a caminar todos los dias !!!!!

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