Deixar de comer engorda??? serah q eh verdade???
Ouvi dizer que quando deixamos de comer, nosso organismo fica com falta de calorias e então ele produz gorduras para repor o caloria que faltar para manter nosso corpo funcionando...isso eh verdade? não q eu vá ficar sem comer, mesmo pq eu num preciso..rsrsrs, eh mais curiosidade mesmo...
Quem souber responda pq eu fiquei pensando serah q eh verdade???
Abçs!!!
Comments
Em matéria de sabotar a dieta, ficar sem comer é pior do que assaltar a geladeira de madrugada. Ao invés de gastar mais calorias para compensar a falta de comida, o corpo passa a estocar energia e pára de queimar gorduras. É como se o organismo se preparasse para um longo racionamento.
Além de não adiantar nada para quem quer emagrecer, deixar de comer é uma grande irresponsabilidade. O jejum traz riscos à saúde. "É através dos nutrientes contidos nos alimentos que o corpo funciona perfeitamente", alerta Alessandra Rascowski. Ela explica que, num primeiro momento, a perda de peso de fato acontece, mas às custas das reservas de líquido e massa muscular do organismo. Só depois de vários processos é que o corpo passará a queimar gordura para realizar suas funções básicas.
Chega uma hora em que o jejum começa a funcionar ao contrário. Como o organismo já está há algum tempo sem receber alimentos, assim que o indivíduo volta a comer, o corpo passa a estocar calorias para poder "hibernar" outra vez. E engorda. Fora isso, ficar sem comer por longos períodos causa, entre outros sintomas, moleza, perda de memória, falta de concentração, sonolência, dores de cabeça e alterações de hálito muito desagradáveis. O corpo fica fraco e aumentam os riscos de desmaios, que podem provocar graves acidentes. O jejum prolongado pode ainda propiciar o desenvolvimento de doenças como a diabetes.
É uma defesa. Por isso, para estimular o metabolismo a melhor estratégia é ?enganar? o corpo, fazendo pequenas refeições pouco calóricas em curtos intervalos de tempo. A tática induz o organismo a entender que, mesmo que gaste as calorias ingeridas, não vai faltar depois. "Quando se come de três em três horas gasta-se mais energia do que quando se consomem as mesmas calorias em apenas três refeições mais espaçadas", observa a endocrinologista Alessandra Rascowski.
Publicado em 24/10/2006
Especialista consultados:
Márcio Mancini
Alessandra Rascowski
Deixar de comer engorda sim.
O nosso organismo tem um mecanismo que chamam vulgarmente de "efeito rebote". Se você ficar sem comer ou passar grandes perÃodos de fome, nosso organismo diminui nosso metabolismo, fazendo com que você tenha menos energia, fique sonolento e desanimado. Tudo isso para diminuir o consumo de energia (calorias) de forma que se criarão depósitos de gordura, para manter seu corpo aquecido. O mÃnimo que for consumido será transformado em gordura, o que será um verdadeiro desastre, principalmente a longo prazo, para quem quer emagrecer.
O "efeito rebote" acontece de outras formas também. Se você lixar demais os pés para que eles fiquem finos, sua pele produzirá mais queratina, para proteger a pele da agressão, fazendo com que tenhas uma pele ainda mais grossa. Assim também o "efeito rebote" vem para nosso benefÃcio, no caso da musculação, por exemplo: Você quando malha, lesiona levemente os músculos, que para se recuperar usarão energia(calorias) e ficarão mais fortes, para resistir à "agressão" e assim você fica musculoso. Como os músculos gastam energia para se recuperar e se manterem ativos, prontos para "lhe defender" de novas agressões, seu metabolismo vai aumentar e você gastará mais energia mesmo enquanto estiver parado assistindo tv, isso simplesmente porque seus músculos existem.
Coisas interessantes da natureza, não é?!!
Bjos
meu amigo sua pergunta está ligada a minha aréa de estudo, o que posso lhe dizer e que quando ocorre um restrição calorica grande ou por longos periodos o orgânismo se adapta a esta nova realidade diminuindo o metabolismo basal. o substrato energetico que seu organismo priorizará durante este periodo são as proteinas desta forma vc diminuirá seu percetual de massa magra e por consequencia o aumento do percentual de gordura ( engordar) não necessariamente aumentará o peso ou o volume corporal! espero ter sanado sua duvida!!!
Eu acho que não, e digo isto por experiência própria!
Sempre que eu fico sem comer, digamos, durante um dia perco por volta de 1kg, 2 dias por volta de 2/2,5kg
Por isso acho que não engorda, não!
OLHA NOSSO CORPO PRECISA DE CARBOIDRATOS PARA PODER QUEIMAR A MASSA GORDA NA FALTA DE CARBOIDRATOS ELE COMEÃA A QUEIMAR A MASSA MAGRA DO CORPO.
O que realmente acontece quando a pessoa deixa de comer é o organismo ficar fraco, ele sente falta sim das calorias aumentando assim a fome, como um sinal de alerta. Mas não vai produzir gordura não, senão oq seria das modelos ou daquelas pessoas que passam fome por falta de condições? Existe uma taxa metabólica basal, que é a energia gasta em repouso, ou seja, a quantidade de calorias que o corpo gasta/usa para manter as funções do corpo, metabolismo, etc...Então, se não tem calorias, oq acontece é, a pessoa vai ter fraqueza, tontura...devido a essa falta das calorias básicas que o organismo necessita.
pelo que sei uma pessoa que deixa de comer por exemplo o café da manhã e só almoça tem 4% de chance de engordar amais do que quem come. porque quando ficamos muito tempo sem comer o nosso corpo pede nutrientes e quando vamos comer estamos anciosos e o nosso metabolismo não consome todos os nureientes de imediato assim comemos alem do que realmente precisavamose consequentemente engordamos mais.
sabe q q é isso a� BA-LE-LA!
se deixar de comer engordasse, na Ãfrica tva cheio de obesos, e os campos de concentração na época, já pensou? tds enormemente gordos, não?
pff
deixar de comer causa a morte, isso sim.
nosso organismo precisa de energia pra gastar, qndo não nos alimentamos, ele vai usando nossas reservas, portanto, as gorduras são gastas !
Deixar de comer, mata!
quanto a engordar, isso não é certo. Pelo contrário. O organismo se utiliza das gorduras em excesso para que o corpo sobreviva, enquanto for possÃvel.
largue mão disso. Coma somente o necessário e caminhe um pouco que vc já se livra do excesso. Nada de se matar, heim?!
Com a saúde não se brinca.