tenho 14 anos, 1,72 jogo com a rede na altura juvenil e só consigo passar as mãos na hora do bloqueio o que faço pra pular mais alto .?
Tem esse video no yotube vela responde a minha se tem lugar onde posso faer peneras de volei mirim
malhe as pernas com pessos mas cuidado para não se machucar e nen exagere
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Tem esse video no yotube vela responde a minha se tem lugar onde posso faer peneras de volei mirim
malhe as pernas com pessos mas cuidado para não se machucar e nen exagere