Com'è questa dieta?

antoninoantonino
in Health

Salve a tutti, sono un ragazzo di 17 anni appena compiuti, sono alto 1,74 m. e peso 80 kg circa.

Vorrei perdere almeno 10 kg in tutta l'estate e vorrei impegnarmi seriamente per riuscire a perderne anche 15. Mi sono informato sui pro e contro di una dieta 'veloce' ma vorrei ugualmente perdere 3-4 kg in 2 settimane e poi iniziare una dieta equilibrata da un dietologo. Non posso permettermi economicamente di farmi seguire da un dietologo, però mia cugina che ha la mia stessa età ma pesa 65 kg, c'è an>Update:

Bevo 1,5 - 2 litri di acqua al giorno.

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