¿como preparar bebidas energizantes nutritivas?
quiero saber como preparar bebebidas energizantes nutritivas, denme los ingredientes y la receta completa denme varias recetas de bebidas energizantes nutritivas
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Estimado Jorga Elías, si quieres tomar alguna bebida energizante, prepárala según esta receta y NO se te ocurra tomar alguna de las comerciales:
Antes de comenzar a detallar cómo preparar una bebida energizante casera, debemos saber que lógicamente este tipo de bebidas que se venden al mercado disponen de muchas más propiedades que las caseras y disponen de un valor mucho más alto. Preparar una bebida en casa nos ahorrará un buen dinero, no gozará de todas las propiedades de las energizantes pero sí tendrá las propiedades básicas para una buena hidratación.
Para comenzar a preparar esta bebida debemos reunir una botella de 1 litro de agua, azúcar, sal, jugo de limón o el que deseemos y bicarbonato de sodio en polvo. Con estos ingredientes ya podremos comenzar a prepararla de la siguiente manera:
Primero, llenamos una botella de agua de 1 litro y agregamos 5 cucharadas de bicarbonato de sodio. Para calcular, deben ser las cucharadas de sopa, las más grandes. Luego, agregamos 3 cucharadas de azúcar más otro tanto de sal y finalmente el jugo de limón o el que más nos apetezca. Seguramente, en las primeras ocasiones deberemos probar algunas veces hasta obtener el sabor justo, pues algunos gustarán más de sabores dulces, salados o bien sobre un jugo en particular.
Al finalizar, colocamos en el refrigerador y la tomamos bien fría. Con esta bebida energizante casera podremos incorporar sales minerales, recuperarlas e hidratarnos durante la actividad física; todo, a bajo coste.
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Creo que es uno de los únicos métodos probados que realmente funcionan! Buena suerte!
pienso que depende de la actividad si es desgaste completo (nado, basketbol o baile) prepares un jugo de manzana, platano y brocoli o guayaba o naranja el que te guste mas, si es desgaste local fuerte (futbol, trabajo pesado) una bebida como jugo, suero o una rehidratante, con una fruta o dos es suficiente, y si es desgaste ligero( jardineria fiesta, pensar) creo que no es gran cosa pero si es mucha tarea mantente bien hidratado y come unas nueces , son buenas para el cerebro
y recuerda el chocolate contiene muchas calorias , perfecto para trabajos pesador, y una manzana te mantiene mas despierto que una taza de café, saludos y ni se te ocurra "una probadita de red bul, monster, o esas cosas alteran la testosterona y producen 80% mas adrenalina de lo normal
asle caso al que sabe, el que te contesto arriba sabe.