Como ganhar peso em 1 ou 2 meses ?
Eu nao tenho tendencia a engordar , mais antes eu era mais gordinha e hoje por conta da depressao perdi 7 kilos e quero recuperar, vou começar quarta feira agora , 12/06/13 a fazer nataçao pra aprender todos os nados e claro ganhar massa muscular. Enfim quero em 1 ou 2 meses recuperar esses 7 kilos, eu como bem, e quando saio da agua como ainda mais .. me ajudem, como eu recupero esses 7 kilos em 1 ou 2 meses ? obg a todos que responderem.
Obs : Tenho 15 anos e estou pesando 43 kilos e meu tamanho e normal '-' a uma menina de 15.
Comments
Eu não posso te indicar um remédio porque isso não estaria certo e também não sou farmacêutica ou médica, porém posso te dar uma dica, Complexo B é uma ótima vitamina e custa baratinho, come um pouquinho de farinha torrada, coma feijão, beba bastante água que voc vai engordar!
Uma dieta balanceada e um suplemento hipercalórico poderão te ajudar ;D
O ideal mesmo seria ir em um nutriologista.. abs