¿que darle de comer sano a mi esposo? es muy remilgado?

anonymous

buen dia,

estoy batallando mucho con mi esposo, le gusta mucho la comida con grasa,

y no kiero que tenga problemas de salud mas a delante

necesito recetas faciles y riccas no tan costosas

ricardo-jose

Seria bueno preparar comida sanas de la soya,de ellas tendras queso carnes y muchas cosas mas incluso el aceite,de esa manera controlaras el graso que tenga en su estomago,bueno de que manera devez en cuando comer este nutriente que tenemos y no aprovechamos.

anonymous

Hola cocinar sano no es tan difícil

1. Podrías comprar aceite en Spray para así poder disminuir el uso de aceite y cocinar con menos ó comprar aceite de oliva..

-Puedes comprar pechugas de pollo rociar un poco de aceite en spray (muy poco) en un sartén y hacerlo como "a la plancha" condimentarlo con un poco de pimienta y sal, unas verduras al vapor tales como brocolí, zanahoría, chayote, coliflor y acompañarlo con arroz blanco.

- Otro, filete de pescado igual rociar aceite o poco aceite de oliva, condimentar al servir puedes acompañar con una ensalada fresca con lechuga, jitomate, jícama, naranja (a tú gusto) y pues como entrada podrías preparar una crema que son muy sencillas y rápidas de hacer, (crema de elote, crema de espárragos, de brócoli etc..

-Puedes hacer una tinga de atún.. es fácil mueles alrededor de 2 jitomates con unos 3 dientes de ajo y unos 4 chiles chipoles (de lata) en la licuadora sin hervir ni nada y sal al gusto, fileteas cebolla y la pones con poco aceite a freír, viertes la salsa y esperas a que hierva después pones atún (unas 2 o 3 latas sin aceite o sin agua) y esperas a que hierva completamente... Cuando esté listo se sirve en tostadas con un poco de crema y unas rebanadas de aguacate.. sabe muy bien..

espero haberte ayudado saludos

bolita-linda

Se dice remilgoso.

Puedes hacer los platillos que le gustan a tu esposo pero cocinando sin grasa, únicamente le pones aceite en aerosol al sartén donde cocines. También quítale el pellejo al pollo que es lo más grasoso, así mismo procura cortes de carne sin gorditos. También cocina lo más que puedas pescado, caldos con muchas verduras, etc.

zoe-harrison_60c06d040510b

Hola, te paso un link donde podrás encontrar lo que tú estás buscando. Buenas recetas, bien explicadas económicas y ricas.

http://www.solovegetales.com/

Un saludo