Estou malhando, quero perder um pouco de peso, ajudemm :)?
Bom gente, tenho 18 anos uns 1,75 de altura sla. e to pesando 73, passei um periodo so comendo e dormindo por motivos de nao ter nada pra fazer e ganhei ai meus 4/5 kg, e umas gorduras localizadas bem chata, queria começar queimando elas e depois da sequencia em um treino bem saudavel, malho de manha no horario das 06:30. Ajudem pfv.
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Cara , se você tiver força de vontade você ira conseguir =D
então para perder uns 3kl/4kl , você vai ter que malhar pesado mesmo em casa
ou se não fazer academia , que acho que iria resolver mais rápido , e outra se você quer perde essas gordurinhas você tem que começar a ter um alimento mais saudável , é isso ai cara
espero ter te ajudado , Boa sorte ; )
Para emagrecer e definir abdômen, além dos exercícios específicos, também se faz necessário uma dieta específica para perder peso e barriga. Só dessa maneira surtirá o efeito desejado. Encontrei na internet um site muito legal que aborda este assunto. Importante leitura pra quem deseja emagrecer, definir o abdômen e afinar a cintura.
Veja em: http://www.abdomensarado.com/af/4191