Então galera estou um pouco acima do peso e decidi fazer regime? e queria saber...?
in Health
Gostaria de saber se eu manter uma alimentação correta, sem comer besteiras
apenas frutas e almoçar e jantar com quantidade certa, e fazer em média de 20 a 30 minutos
de bicicleta quantos eu QUILOS eu posso perder em 1 mês? ou em 1 semana?
Comments
Já cansei de falar sobre isso por aqui durante algum tempo. Emagrecer não se trata de fechar a boca e ficar se matando na academia. Basta restringir a ingestão de carboidratos. Esse é o único meio de se emagrecer sem sofrer, sem ter de ficar malhando, correndo, ou fazendo alguma atividade intensa e repetitiva que não é natural para o ser humano. Restringindo carboidratos reduzirá o nível de insulina no seu sangue (esse hormônio, quando em excesso, faz com que o seu corpo acumule gordura em vez de usá-la como combustível), fazendo o seu corpo queimar as gorduras no seu corpo. Se você estiver interessado em emagrecer, mesmo, e o principal, manter ou recuperar a saúde e o vigor físico, favor pesquisar mais nos links abaixo, ou sobre a dieta paleolítica, dieta primal ou dieta Atkins:
http://vidaprimal.blogspot.com.br/
http://primalbrasil.com.br/entendendo-a-dieta-low-...
http://hypescience.com/dieta-de-proteinas-melhor/
Siga os conselhos do médico gaúcho Dr. José Carlos Souto.
faça o teste e descubra, depois conte aqui
se emagrecer ótimo, se não, também ótimo pq vc sabe que isso não funcionou.
E não tem como perguntar algo tão pessoal assim, cada um tem seu metabolismo que depende de idade,genética,peso,altura..