Olá... Já faz mais de um mês que comecei a malhar... Tenho 1,85 e entrei com 70,00 kg. No entanto, agora comecei também a tomar suplemento (massa) e acabei engordando... Fui para 77,00 kg !!! E agora, isso é normal? Ou devo estar passando dos limites em relação aos alimentos?
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Sim, é normal ! mas você deve praticar mais exercícios e pegar mais no pesado dentro da academia pra passar de gordura pra músculo. Mas cuidado, isso faz broxar...
As vezes você esta ganhando massa muscular, não gordura, aconteceu comigo também, mas pode ser que o seu suplemento seja "hipercalórico".
tome cuidado vc pode estar adquirindo gordura e naum sabe.
à melhor ficar comendo os alimentos e mantendo o mesmo peso se exercitando.