Tô de dieta, mas acho q comi demais hj. Ou não?
acabei comendo demais eu acho... eu tava fazendo dietaa semana td, mas hj acho q engordei td de nv, será, ou n foi tanto assim? olhem:
café = 2 fatias de pao integral com 1 fatia de peito de peru e 200ml de leite com nescafé sem açúcar
lanche = 1 barra de cereal
almoço = 4 colheres de brócolis, 1 pedaço pequeno de costela de boi cozida na panela, 3 col de arroz, 1 concha pequena de feijao preto
lanche = 150ml de leite, 1 banana prata, 1 laranja e 1 colher de gelatina zero açúcar
janta = 1 colher de abobrinha refogada, 1 pedaço pequeno de costela de boi cozida na panela, 2 col de arroz, 1 concha pequena de feijao preto
e ainda comi 1 club social integral, agr pouco. comi demais? =\
Comments
Não, voce não comeu de mais. Se vc esta a semana toda fazendo dieta, não é um dia que vai acabar com isso.