Coma devagar, pois comendo rapido, seu corpo não da sinais rapidos, e vc ultrapassa seu limite, e dessa forma seu corpo vai acostumando a isso. E também faça exercicios diariamente, corro entre 15 e 45 minutos por dia, alongando, pratique esportes, e boa sorte!
todos podemos ter uma saude sem sofrimento,basta comer moderamente,mais pode comer de tudo
sem exagerar, quanto emagrecer durante um meês,pode depende de quantos quilos vc quer perder.agora falando sério eu tomo linhaça com leite de soja,2 colhers pela manhã e 2 colheres a tarde,
observe que cada ser humano tem um metabolismo diferente,só sei que ta dando certo para mim, alem eu esta controlando o peso ainda me sinto mais jovem mudança na pele tirou as dores que eu sentia nas pernas,sem contar que eu fiquei mais novo com disposição para trabalhar, caminhar e outras atividades,uma o bservação muito importante eu sofro de diabete e depois que começei atomar alinhaça caio ou seja baixou o nivel deglm 50 por cento e vou baixar ainda muito mais. um conselho pesquise sobre a linhaça e vc vai ter uma grande surpresa.muito obrigado e que estas palavras possa te ajudar vc e outros do yahoo
Use o shake + a proteína isolada de soja da Herbalife para substituir 2 de suas refeições principais. É natural, sem contra indicações. Ebeba muita água. Mais informações [email protected]
CHAME SUAS AMIGAS E FAÇA CAMINHADA DIARIAMENTE. E TENHA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL. EVITE DORMIR COM A BARRIGA CHEIA. PARE DE TOMAR REFRIGERANTE POR UM TEMPO. BEBA BASTANTE ÁGUA. COMA BASTANTE SALADA. BOA SORTE...
Comments
Reduza um pouco a alimentação...COMO?
Coma devagar, pois comendo rapido, seu corpo não da sinais rapidos, e vc ultrapassa seu limite, e dessa forma seu corpo vai acostumando a isso. E também faça exercicios diariamente, corro entre 15 e 45 minutos por dia, alongando, pratique esportes, e boa sorte!
todos podemos ter uma saude sem sofrimento,basta comer moderamente,mais pode comer de tudo
sem exagerar, quanto emagrecer durante um meês,pode depende de quantos quilos vc quer perder.agora falando sério eu tomo linhaça com leite de soja,2 colhers pela manhã e 2 colheres a tarde,
observe que cada ser humano tem um metabolismo diferente,só sei que ta dando certo para mim, alem eu esta controlando o peso ainda me sinto mais jovem mudança na pele tirou as dores que eu sentia nas pernas,sem contar que eu fiquei mais novo com disposição para trabalhar, caminhar e outras atividades,uma o bservação muito importante eu sofro de diabete e depois que começei atomar alinhaça caio ou seja baixou o nivel deglm 50 por cento e vou baixar ainda muito mais. um conselho pesquise sobre a linhaça e vc vai ter uma grande surpresa.muito obrigado e que estas palavras possa te ajudar vc e outros do yahoo
sem dor ñ ha resultados
Use o shake + a proteína isolada de soja da Herbalife para substituir 2 de suas refeições principais. É natural, sem contra indicações. Ebeba muita água. Mais informações [email protected]
CHAME SUAS AMIGAS E FAÇA CAMINHADA DIARIAMENTE. E TENHA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL. EVITE DORMIR COM A BARRIGA CHEIA. PARE DE TOMAR REFRIGERANTE POR UM TEMPO. BEBA BASTANTE ÁGUA. COMA BASTANTE SALADA. BOA SORTE...
comendo a semente dos deuses... nao pera
Eu to numa dieta também. Como queijo, frutas, verduras e legumes, granola, barra de cereal e activia para ajudar o intestino.