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Quer saber mais de ganho de massa muscular e perda de peso?
Acesse o http://euvouteraforca.blogspot.com/ o blog de quem quer aprender a ficar forte de forma simples!
Escreva suas duvidas e sugestões de tópicos comentando nos posts!
Porque musculação é coisa séria.
Faça as contas: seu peso dividido pelo quadrado da sua altura. O resultado, joga na tabela abaixo:
Situação IMC em adultos
abaixo do peso ideal abaixo de 18,5
no peso ideal entre 18,5 e 25
acima do peso ideal entre 25 e 30
obeso acima de 30
Faça um teste de IMC do grupo saúde total, é grátis, aproveite para ver boas dicas de saúde e veja uma boa Video aula
Pelo IMC (Ãndice de Massa Corporal), calculado dividindo o peso (em quilograma) pela altura ao quadrado (em metros), o peso ideal para a altura de 1,58m é de no mÃnimo 46,2Kg e no máximo 62,1Kg.
Se voçê for menina pegue os 58 cm de sua altura e diminua por dez= 48 peso ideal
Se voçê for menino ppegue os 58 cm de sua altura e some mais 10=68 peso ideal
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