É assim mesmo, você já está em forma. Pode até aumentar um pouquinho, fazendo uma dieta legal, talvez melhorando o treino, tomando creatina, etc. Mas não espere muito.
Pra ultrapassar as limitações naturais, só com esteróides mesmo, não tem outro jeito.
Exemplo: batata, batata doce cozinha peito de frango cozido macarrao sem molho so se for molho do proprio tomate, banana, açai, aveia mandioca, inhame, arroz, feijao.
Vc pode fazer uma combinação desses alimentos com uma massa whay proten junto com queratina e bcca. E intensidade nos execicio ( literalmente pegar peso meu chapa)
NAO VAI TOMAR ANABOLIZANTE EM SE NAO VC VAI MORRER.
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É assim mesmo, você já está em forma. Pode até aumentar um pouquinho, fazendo uma dieta legal, talvez melhorando o treino, tomando creatina, etc. Mas não espere muito.
Pra ultrapassar as limitações naturais, só com esteróides mesmo, não tem outro jeito.
Nossa meo...vai aprender a escrever direito...como você quer arranjar um bom emprego depois?
Putz...se um dia você cruzar meu caminho e me assaltar, eu te dou um tiro na cara.
Fera so se alimentar:
Exemplo: batata, batata doce cozinha peito de frango cozido macarrao sem molho so se for molho do proprio tomate, banana, açai, aveia mandioca, inhame, arroz, feijao.
Vc pode fazer uma combinação desses alimentos com uma massa whay proten junto com queratina e bcca. E intensidade nos execicio ( literalmente pegar peso meu chapa)
NAO VAI TOMAR ANABOLIZANTE EM SE NAO VC VAI MORRER.
Falou fera espero ter ajudado.