quais frutas, legumes e vegetais devo comer para baixar o grau de açúcar?
vou fazer uma cirurgia em 8 dias e estou com controle alimentar por causa do meu açúcar que está alto, quais fruta, legumes e verduras podem ajudar a acelerar este processo, existe algum chá que posso tomar para tbm auxiliar. quero estar com o açúcar controlado, apesar de estar praticando caminhada diariamente, sei que posso ajudar com um controle maior da alimentação!
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Vou deixar aqui alguns links sobre alimentos saudáveis,jambolão(chá que ajuda a baixar as taxas de glicose),soja,farinha de maracujá,mas lembre-se de que em nenhum momento deve deixar de fazer o tratamento indicado por seu médico,são alimentos saudáveis e dicas e não tratamento médico,porém são produtos que foram pesquisados e de acordo com os estudos trazem diversos benefícios à saúde.
(Lembrando que os links que deixarei aqui são para que possa ler e informar-se a respeito do assunto,e que a decisão de usá-los ou não sabe somente a você e a seu médico)
http://www.diabetes.org.br/colunistas-da-sbd/diabe...
http://www.unicamp.br/unicamp/unicamp_hoje/ju/agos...
http://www.cenargen.embrapa.br/cenargenda/divulgac...
Aqui tem o link do arquivo pdf do manual de nutrição da sociedade brasileira de diabetes:
http://www.diabetes.org.br/attachments/246_manual_...
http://www.diabetes.org.br/colunistas-da-sbd/diabe...
http://www.mundomaisorganico.com.br/?tag=glicose
http://www.news.med.br/p/medical-journal/1869/vina...
http://bioprim.com.br/107
http://saude.abril.com.br/edicoes/0319/nutricao/co...
http://globoreporter.globo.com/Globoreporter/0,191...
Espero ter ajudado^^
Boa sorte em sua cirurgia.
olha o que eu posso te dizer eh pra evitar açucar indutrial...use adoçantes...paes e arroz branco tbm contem muita açucar prefira o arroz integral...frutas como banana e laranja tbm....fora isso continue com os exercicios que ela tende a baixar....a suco de berinjela com laranja abaixa o diabetes mas tem que saber fazer........