Presiso foltar a forma em poucos messes (Muscular)me ajudem porfavor?
Gente era um militar juvenil ainda sou só em julho,mas presiso voltar a forma em poucos meses presiso ganhar braço,abdome e as pernas rapidamente me de en dicas Por favor.
Gente era um militar juvenil ainda sou só em julho,mas presiso voltar a forma em poucos meses presiso ganhar braço,abdome e as pernas rapidamente me de en dicas Por favor.
Comments
Seguinte, vai pra Academ¡a!
é abdominal e flexão cara, agora para as pernas é corrida...
Academia é algo alternativo.