OQUE EU FAÇO PRA GANHAR MUSCULOS?
GENTE EU TO 4 MESES NA ACADEMIA MAS NAO TO GANHANDO MUITA MASSA .. QUE SUPLEMENTO EU DEVO TOMAR? TENHO 15 ANOS , PESO 68 KLS E SOU MUITO , E SOU BASTANTE , SOU ALTA MESMO .. MAS QUERO GANHAR MUSCULOS E PRINCIPALMENTE ''''''''''''GLUTEOS ...'''''''''''''' OQ EU TOMO ? E QUANTO TEMPO DEMORA PRA GANHAR .. E QUAS EXERCICIOS SAO OS MELHORES PRA GANHAR GLUTEO???
Comments
Acho que você deveria procurar um médico clinico geral ou personal trainner
Antes de tomar qualquer coisa você tem que consultar um médico
pegue peso na academia , na medida certa,claro .
tem alguns suplementos que ajudam bastante , mais você só pode tomar com a receita de um médico
continue fazendo academia ,talvez o resultado apareça *-----*
Olha para vc começar tomar alguma coisa, vá ao medico especialista !!!
Ao contrario continue na academia , por q pra ver resultados é preciso anos de academia !!! E se vc tomar algum suplemento vc poderá prejudicar a sua saude !!!