Tô precisando de perder uns quilinhos. Mas, não é muito não. Como deve ser o meu café da manhã?
Cara, tome chá verde duas vezes ao dia e corte ou pelo menos evite massas e carne vermelha! É tiro e queda!
O chá verde além de limpar o sangue da pessoa, ajuda na queima e liberação de gordura! Mas tome sem açucar pq se tomar adoçado não adianta de nada!
O café da manhã é a única refeição durante o dia que pode e deve ser reforçada, pois você terá muito tempo para gastar as calorias consumidas e menos fome até chegar o horário do almoço. Então aproveite!!! Yorgut light, pão integral, leite desnatado com nescau light, fatias, geléia light... Muitas opções... Bjus
Bom.... nunca deixe de tomar café da manhã.....Ele deve ser baseado em pães integrais e frutas.... e naum esqueça de beber muita água o dia inteiro....
Boa sorte...
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Cara, tome chá verde duas vezes ao dia e corte ou pelo menos evite massas e carne vermelha! É tiro e queda!
O chá verde além de limpar o sangue da pessoa, ajuda na queima e liberação de gordura! Mas tome sem açucar pq se tomar adoçado não adianta de nada!
O café da manhã é a única refeição durante o dia que pode e deve ser reforçada, pois você terá muito tempo para gastar as calorias consumidas e menos fome até chegar o horário do almoço. Então aproveite!!! Yorgut light, pão integral, leite desnatado com nescau light, fatias, geléia light... Muitas opções... Bjus
Bom.... nunca deixe de tomar café da manhã.....Ele deve ser baseado em pães integrais e frutas.... e naum esqueça de beber muita água o dia inteiro....
Boa sorte...