Como ficar com a barriga tanquinho?

lucas

Olá gente , tenho 15 anos e sou magro e queria ficar com a barriga tanquinho sem fazer academia , só com alimentação e exercícios em casa.Quais tipos de exercicio devo fazer e como fazer . Quanto tempo mais ou menos vai demorar pra mim ficar com a barriga tanquinho . Me ajudem por favor !

marianni

Primeiramente você precisa ter massa muscular então comesse a comer que nem um cão esfomeado

Depois que tiver bastante massa muscular faça abominais e Treinamento para peitorais.

Pode me responder?

http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Ao...

anonymous

faça abdominais , corra e pule corda tds os dias

millie-griffiths_60bf2bb19b503

Fazendo abdominal todos os dias ..

ariana

Fazendo muita malhação.

giovanna

faz uma dieta rica em fibras, (mas n é pra comer igual a um ogro, pq senao engorda)

e faça abdominais

tanya-russell_60bf2bb4ab387

é so vc fazer dieta vc nem precisa de exercicio,

doritos

É só comprar esse bagulho aqui!

http://1.bp.blogspot.com/-PT_ArU6Ue4A/TvOyOfhBVeI/...

luke-ellis_60bf2bb6a2220

Malhando