A receita é fechar a boca adeus doce, guarana, massa é só salada suco com adoçante , frango , e carne grelhada 2 semanas sem arroz , feijão só salada, suco , leite desnatado e agua e fazer no minino uma caminhada e pronto 5 kg , ok
2º - Leve a dieta prescrita pela mesma a rigor, por muito que lhe custe.
3º - Faça exercício físico todos os dias ou então pelo menos 3 vezes por semana durante 2 horas. Caso não possa caminhe com passo bem rápido durante 1 hora todos os dias.
4º - Beba diariamente 1 1/2 Lt a 2 Lt de água por dia.
5º - Ao fim de um mês vc perde á vontade 4 a 5 Kg.
Comigo também foi muito difícil mas o que tem dado muito certo são os produtos de Aloe Vera da Forever Living, já emagreci 20 kg,são produtos naturais e orgânicos. Posso te indicar onde consegui-los, pois não vendem em farmácias é importante que você me informe em qual cidade e Estado reside.
Emagrecer nao tem misterio, eh simples porem exige paciencia.
Pra começar comer quantidade menores e tentar diminuir ao maximo gordura, apos as 10 entao nada de gordura nem carboidrato.
Comer de 3 em 3 horas para acelerar o metabolismo, assim como beber água senao ele fica devegar. Fazer exercicios fisicos, 30 mim andando jah esta otimo.
Evitar alimentos mt caloricos mas nunca ficar o dia todo sem comer.
Remedio nao, vc toma eh termogenico, bloqueador de gordura ou cla
Cla - Inibe a armazenamento de gordura <-exelente
termogenico - Almenta o metabolismo, mas soh serve se vc pratica alguma atividade fisica.
Bloqueador - Semelhante ao cla, mas o cla eh mais eficiente
Compra em loja de suplementos alimentares
Cha = cha verde pq faz vc perder sodio q faz com q a agua do seu corpo fique fora do musculo dando aparencia arredondada ao corpo, mas a agua elimina mais sodio q o cha.
Ah, dieta eh o fundamental, nao adianta fzr esporte se seu gasto calorico for alto, o segredo da dieta eh comer pouco.
Acho que nãos e é preciso tomar remédio e tal..Pq a gente só fica maginha enquanto está tomando o remédio..mais assim que o remédio acaba...voltamos a engordar..As vezes até uns 2 kiloas a mais de quando começamos!!!
Então o que eu faço é maneirar na alimentação..tocar frituras,por legumes e frutas!!!
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A receita é fechar a boca adeus doce, guarana, massa é só salada suco com adoçante , frango , e carne grelhada 2 semanas sem arroz , feijão só salada, suco , leite desnatado e agua e fazer no minino uma caminhada e pronto 5 kg , ok
1º - Consultar uma nutricionista
2º - Leve a dieta prescrita pela mesma a rigor, por muito que lhe custe.
3º - Faça exercício físico todos os dias ou então pelo menos 3 vezes por semana durante 2 horas. Caso não possa caminhe com passo bem rápido durante 1 hora todos os dias.
4º - Beba diariamente 1 1/2 Lt a 2 Lt de água por dia.
5º - Ao fim de um mês vc perde á vontade 4 a 5 Kg.
A melhor opção é procurar um especialista nesse assunto.
A melhor maneira é a tradicional: fechar a boca e fazer exercícios. Tome cuidado com esses remédios, consulte um médico
Amiga Magda.
Comigo também foi muito difícil mas o que tem dado muito certo são os produtos de Aloe Vera da Forever Living, já emagreci 20 kg,são produtos naturais e orgânicos. Posso te indicar onde consegui-los, pois não vendem em farmácias é importante que você me informe em qual cidade e Estado reside.
[email protected]
Conheço uma exelente simpatia, fechar a boca sempre.
Emagrecer nao tem misterio, eh simples porem exige paciencia.
Pra começar comer quantidade menores e tentar diminuir ao maximo gordura, apos as 10 entao nada de gordura nem carboidrato.
Comer de 3 em 3 horas para acelerar o metabolismo, assim como beber água senao ele fica devegar. Fazer exercicios fisicos, 30 mim andando jah esta otimo.
Evitar alimentos mt caloricos mas nunca ficar o dia todo sem comer.
Remedio nao, vc toma eh termogenico, bloqueador de gordura ou cla
Cla - Inibe a armazenamento de gordura <-exelente
termogenico - Almenta o metabolismo, mas soh serve se vc pratica alguma atividade fisica.
Bloqueador - Semelhante ao cla, mas o cla eh mais eficiente
Compra em loja de suplementos alimentares
Cha = cha verde pq faz vc perder sodio q faz com q a agua do seu corpo fique fora do musculo dando aparencia arredondada ao corpo, mas a agua elimina mais sodio q o cha.
Ah, dieta eh o fundamental, nao adianta fzr esporte se seu gasto calorico for alto, o segredo da dieta eh comer pouco.
eu emagreci 7 kilos em um mes... de 58 passei pra 51...
so que eu parei de comer arroz... axo q não precisa de tomar nada não.. o negócio eh fechar a boca mesmo...
e toma muita água..
e evita refrigerantes.. e açúcar..
na minha casa todo mundo emagreceu assim...
qualquer coisa, procura um endocrinologista q ele ajuda bem...
Bjuxx
Acho que nãos e é preciso tomar remédio e tal..Pq a gente só fica maginha enquanto está tomando o remédio..mais assim que o remédio acaba...voltamos a engordar..As vezes até uns 2 kiloas a mais de quando começamos!!!
Então o que eu faço é maneirar na alimentação..tocar frituras,por legumes e frutas!!!
receita:
nutriciontista + fechar a boca+ exercicios fisicos= saude!