tu peso es el normal. si te queres ver mas flaca no te recomiendo bajar mucho con 3 o 4 kilos está muy bien. una dieta saludable es buena para la salud porque las otras dietas solo arruinan tu organismo. come verduras y frutas y evita los grasos, toma mucha agua y hace ejercicio. eso te ayuda de una forma sana y te da energías. saludos espero que te sirva.
Hacer un libro de ejercicio con pesas es una sobresaliente manera de fortalecer todo el cuerpo, incluyendo los músculos del núcleo y este metodo se llama Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo que encontraras aquí https://tr.im/1NGFs
Los entrenamientos de este libro están diseñados pensando en eso. Los ejercicios contienen sentadillas con mancuernas, pesos muertos con piernas semirrígidas (arriba a la derecha) y abdominales (arriba a la izquierda).
Un vientre hinchado es a menudo la causa del dolor y molestias de espalda baja. La abundancia de peso en la parte delantera de tu torso jala la columna hacia delante, y daña las vértebras y lo principal que logras hacer por la espalda es comer supremo, hacer ejercicio y bajar la panza y esto es lo que obtenerás con el metodo Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo.
Yo he probado una dieta fantástica cuando era pequeña, lo único que no se puede comer a parte de dulces es:grasas, patatas y pan.La carne y el pescado tienen que ser a la plancha y ahí que beber dos litros de agua al día.Tu peso ideal estaría en bajar unos 5 kg,aproximadamente.También se debe hacer deporte.Me han contado que hai una clase de chocolatinas que se pueden tomar por que son bajas en calorías.
pues si kieres estar dentro del canon de belleza son 10 kilos abajo de tu peso actual osea 50kilos aunque no es necesario llegar a los extremos opino que bajes 6 kilos y tu peso limite seria 54kilos.
para poder llegar a este peso necesitas mas que nada una alimentacion sana, tomar mucha agua aproximadamente 2 litros al dia o dependiendo tu actividad fisica que desempeñes, evitar los antojitos y dulces de todo tipo claro por semana te puedes dar un gusto ya sea un dulce, un pastel o algo semejante y pues hacer ejercicio, puedes optar por correr hacer aerobicos, etc etc .
Bueno pues esa es mi opinion espero y te sirva cuidate y suerte con lo que hagas!!!
tu peso maximo debe ser de 56 kilos y solamente necesitas peder 4, esto lo puedes hacer eliminando de todo lo que comes un poco, bebe liquidos y en tres o cuatro semanas habras logrado tus metas. suerte!!!
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tu peso es el normal. si te queres ver mas flaca no te recomiendo bajar mucho con 3 o 4 kilos está muy bien. una dieta saludable es buena para la salud porque las otras dietas solo arruinan tu organismo. come verduras y frutas y evita los grasos, toma mucha agua y hace ejercicio. eso te ayuda de una forma sana y te da energías. saludos espero que te sirva.
Hacer un libro de ejercicio con pesas es una sobresaliente manera de fortalecer todo el cuerpo, incluyendo los músculos del núcleo y este metodo se llama Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo que encontraras aquí https://tr.im/1NGFs
Los entrenamientos de este libro están diseñados pensando en eso. Los ejercicios contienen sentadillas con mancuernas, pesos muertos con piernas semirrígidas (arriba a la derecha) y abdominales (arriba a la izquierda).
Un vientre hinchado es a menudo la causa del dolor y molestias de espalda baja. La abundancia de peso en la parte delantera de tu torso jala la columna hacia delante, y daña las vértebras y lo principal que logras hacer por la espalda es comer supremo, hacer ejercicio y bajar la panza y esto es lo que obtenerás con el metodo Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo.
Yo he probado una dieta fantástica cuando era pequeña, lo único que no se puede comer a parte de dulces es:grasas, patatas y pan.La carne y el pescado tienen que ser a la plancha y ahí que beber dos litros de agua al día.Tu peso ideal estaría en bajar unos 5 kg,aproximadamente.También se debe hacer deporte.Me han contado que hai una clase de chocolatinas que se pueden tomar por que son bajas en calorías.
pues si kieres estar dentro del canon de belleza son 10 kilos abajo de tu peso actual osea 50kilos aunque no es necesario llegar a los extremos opino que bajes 6 kilos y tu peso limite seria 54kilos.
para poder llegar a este peso necesitas mas que nada una alimentacion sana, tomar mucha agua aproximadamente 2 litros al dia o dependiendo tu actividad fisica que desempeñes, evitar los antojitos y dulces de todo tipo claro por semana te puedes dar un gusto ya sea un dulce, un pastel o algo semejante y pues hacer ejercicio, puedes optar por correr hacer aerobicos, etc etc .
Bueno pues esa es mi opinion espero y te sirva cuidate y suerte con lo que hagas!!!
prostituyete, el sexo en exceso ayuda a kemar calorias **** **** **** y ****
querida!!! pero pro favor! dejate de joder...no te dejes llevar por los malditos estereotipos de belleza...
tu peso maximo debe ser de 56 kilos y solamente necesitas peder 4, esto lo puedes hacer eliminando de todo lo que comes un poco, bebe liquidos y en tres o cuatro semanas habras logrado tus metas. suerte!!!