mi potete dire una dieta per me? ho 15 anni, peso 55 chili e sono alta 1,70. solo che ho un pò di ciccia sulla pancia e all'interno coscia. vorrei arrivare a 50 chili. mi consigliate una dieta per me? vi dico che sono da escludere pane e dolci (:
Guarda a mio parere vai già più che bene come peso! se proprio vuoi fare una dieta io ti consiglierei di diminuire oltre al pane e ai dolci la pasta! Aumenta la frutta,la verdura e soprattutto bevi molta acqua visto che danno un senso di sazietà . Poi va beh fai qualche addominale e per l'interno coscia basta che cammini a passo bello svelto, oppure corri un po' ( che rassodi ogni parte del corpo). Spero di esserti stata d'aiuto
Nessuna dieta devi muoverti esci di casa fatti una corsa insomma muoviti e vedrai che dimagrisci poi la ciccia sulla pancia la puoi togliere facendo addominali fatti una 30 al giorno e regolati quando mangi, mastica soprattutto lentamente
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Guarda a mio parere vai già più che bene come peso!
se proprio vuoi fare una dieta io ti consiglierei di diminuire oltre al pane e ai dolci la pasta! Aumenta la frutta,la verdura e soprattutto bevi molta acqua visto che danno un senso di sazietà . Poi va beh fai qualche addominale e per l'interno coscia basta che cammini a passo bello svelto, oppure corri un po' ( che rassodi ogni parte del corpo). Spero di esserti stata d'aiuto 
Nessuna dieta devi muoverti esci di casa fatti una corsa insomma muoviti e vedrai che dimagrisci poi la ciccia sulla pancia la puoi togliere facendo addominali fatti una 30 al giorno e regolati quando mangi, mastica soprattutto lentamente