Tenho 62kl malho a 1 ano e meio queria um nome de suplemento não muito caro que trouxesse ganhos significativos, sem ser massas e hiper caloricos.. tenho uma boa alimentação 8 vezes ao dia td balanceado, queria um pra me dar um ganho maior.
Existem alimentos e suplementos que ajudam no ganho de massa magra, mas o melhor é você procurar um nutricionista pois o que funciona com uma pessoa pode não funcionar com você ja que os organismos são diferentes.
Comments
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Olá☺
☺☺Ganhar massa magra?: ☺☺
Bom, além de academia, tem a alimentação..
Aqui tem uma dieta para ganhar músculos:
http://boaforma.abril.com.br/dieta/tipos-de-dieta-...
҉Espero ter ajudado *-* ҉
☺☺☺¸.•*´εïз¨`*•.¸εïз¸....☺
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(¸.-´ (¸.-` ♥♥Beijinhos da Cutee!♥♥♥
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Tem muitas dicas de alimentação. Muito interessante. Vale a pena!!!
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Procure um nutricionista antes
A resposta para a sua pergunta é: WHEY!
Existem alimentos e suplementos que ajudam no ganho de massa magra, mas o melhor é você procurar um nutricionista pois o que funciona com uma pessoa pode não funcionar com você ja que os organismos são diferentes.
Vá ao empório e compre alguns kilos de espaguete light