1°pra você é normal essa barriga afinal você acabou de sair da infância não se preocupe,com um tempo essa barriga ira sumir.
2° você ainda esta em face de crescimento,não deve se preocupar com musculo.o certo é você esperar o seu crescimento passa e ai sim entrar em uma boa acadenia.
melhore a alimentação, coma coisas mais saudáveis, e faça exercÃcios musculares, pois os aeróbicos queimam calorias, enquanto os musculares transformam em massa muscular.
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1°pra você é normal essa barriga afinal você acabou de sair da infância não se preocupe,com um tempo essa barriga ira sumir.
2° você ainda esta em face de crescimento,não deve se preocupar com musculo.o certo é você esperar o seu crescimento passa e ai sim entrar em uma boa acadenia.
come e faz academia ><
calma, nao faz musculaçao não que você é muito baixo, vc vai crescer mais e seu corpo vai ficar legal, você ainda esta em fase de crescimento, se voce for muitoo magro mesmo, consulta um nutricionista e pergunta pra ele sobre suplementos alimentares, tipo Whey Protein, dai você toma esse suplemento junto com algum esporte, como a nataçao que é otima para crescimento!
melhore a alimentação, coma coisas mais saudáveis, e faça exercÃcios musculares, pois os aeróbicos queimam calorias, enquanto os musculares transformam em massa muscular.
é bom ir num nutricionista.
Não faça musculação pq vc é novo e vai atrofiar( não crescer mais ) ficar pequeno. Cresca primeiro depois c malha
Eu to ganhando musculo por fazer exercicios em casa mesmo, rsrs, coloquei aquela barra de ferro na parede e comecei a praticar, também as reflexões, pular corda, parece coisa de menina mais nao tem nada haver, pule corda até suar que você vai ver o resultado em 1 semana. Beba aguá, ajuda a deixar o corpo mais definido, e bonito e tals... Não tem segredo.
Responde a minha pergunta, please ? >.<
O que é um Death Screen ?
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Aq...
faz academia!
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Responde?
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Aq...
Bjs Miney à®±ià¸Ñá§
Comprar hormônios,fazer atividaes diárias(coridas,caminhadas,alongamentos),academia,alimentação balanceada,enfim...
eae cara vc ainda esta na puberdade vc não pode fazer nada ainda em seu corpo so alimentos variados
Academiaaa! rsrs Tente fazer mais esportes! e vá em uma academia pra se informar melhor sobre isso..