Cuando intento me concentro mucho en ser yo mismo me dan puntadas en el pecho. ¿Que hago?
No creo que sean cosas opuestas, no se trata de concentrarte ni de hacer un esfuerzo especial, solo escuchate, siente y ahi estás!
Saludos
Psicoyo
talves por q no tiene personalidad y no sabes kien eres realmente... y cuando intentas ser la persona q eres no puedes...
Para relajarte debes primero confiar en ti mismo, de nada te sirve crearte una idea de quien debes ser, solo sé, no pienses, actua con espontaneidad aunque tengas miedo del resultado qu ésto te traera; generalmente tenemos miedo de mostrarnos como somos porque creemos que lo que vamos a decir o a hacer no sera bien visto por los demas, sin embargo, una buena autoestima es basica para sobrepasar ese limite y actuar segun nuestra forma de ser sin importar lo que el entorno pueda pensar de nosotros.
Si necesitas estar relajado, comienza con la gente a la que le tienes confianza, platica con ellos, haz una locura con ellos, etc... ATREVETE !
Después te sera mas facil ser como eres con los demas.
Mucha suerte y animo !
Cuando eres tu mismo no necesitas concentrarte, simplemente eres, para relajarte procura controlar tu respiración y mantenerte tranquilo.
Suerte
Deja de masturbarte con esos problemas cardÃacos... ve al doc, toma tu medicina y ya puedes ser tu mismo (masturbarte) otra vez..
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No creo que sean cosas opuestas, no se trata de concentrarte ni de hacer un esfuerzo especial, solo escuchate, siente y ahi estás!
Saludos
Psicoyo
talves por q no tiene personalidad y no sabes kien eres realmente... y cuando intentas ser la persona q eres no puedes...
Para relajarte debes primero confiar en ti mismo, de nada te sirve crearte una idea de quien debes ser, solo sé, no pienses, actua con espontaneidad aunque tengas miedo del resultado qu ésto te traera; generalmente tenemos miedo de mostrarnos como somos porque creemos que lo que vamos a decir o a hacer no sera bien visto por los demas, sin embargo, una buena autoestima es basica para sobrepasar ese limite y actuar segun nuestra forma de ser sin importar lo que el entorno pueda pensar de nosotros.
Si necesitas estar relajado, comienza con la gente a la que le tienes confianza, platica con ellos, haz una locura con ellos, etc... ATREVETE !
Después te sera mas facil ser como eres con los demas.
Mucha suerte y animo !
Cuando eres tu mismo no necesitas concentrarte, simplemente eres, para relajarte procura controlar tu respiración y mantenerte tranquilo.
Suerte
Deja de masturbarte con esos problemas cardÃacos... ve al doc, toma tu medicina y ya puedes ser tu mismo (masturbarte) otra vez..