Estou com problemas gastrico, e preciso eliminar carnes gordas ( só posso comer magras, peixes e frango não fritos )
coma bastante legumes
verduras e grãos,
use linhaça, que é
excelente e ajuda a
emagrecer
cozinhe o frango, e
coloque no forno para
dourar, sem gordura
o peixe pode ser feito no vapor
fica uma delicia
pegue um papel laminado
coloque cebolas batatas
cenouras, e o peixe
feche o aluminio como um
saco, não apeerte, deixe alto
coloque em banho maria
é gostoso
http://www.google.com.br/search?sourceid=navclient...
Carne gorda , oras.
Abs
não arrume namorado gordinho, já é um bom começo.
Que estranho.....
Eu como : omelete, batata frita, nuguete e coca, no café e peso 43kg ( +ou-)
Mas eu tenho 13 anos e malho mt
:P
O correto é comer balanceado e a carne gordurosa nunca deve ser comida mesmo que esteja sem regime. Coma mais frutas, legumes e fibras. A Clorelha é ótima para ajudar quem quer emagrecer.
Filé de peito de frango,peixe,(grelhados),frutas e legumes (no vapor),verduras em salada com azeite extra virgem sem vinagre.
Tome diariamente e a vontade chá de 'Espinheira Santa".Coma bastante pera. Muita água fresca.Vc. vai se curar.
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coma bastante legumes
verduras e grãos,
use linhaça, que é
excelente e ajuda a
emagrecer
cozinhe o frango, e
coloque no forno para
dourar, sem gordura
o peixe pode ser feito no vapor
fica uma delicia
pegue um papel laminado
coloque cebolas batatas
cenouras, e o peixe
feche o aluminio como um
saco, não apeerte, deixe alto
coloque em banho maria
é gostoso
http://www.google.com.br/search?sourceid=navclient...
Carne gorda , oras.
Abs
não arrume namorado gordinho, já é um bom começo.
Que estranho.....
Eu como : omelete, batata frita, nuguete e coca, no café e peso 43kg ( +ou-)
Mas eu tenho 13 anos e malho mt
:P
O correto é comer balanceado e a carne gordurosa nunca deve ser comida mesmo que esteja sem regime. Coma mais frutas, legumes e fibras. A Clorelha é ótima para ajudar quem quer emagrecer.
Filé de peito de frango,peixe,(grelhados),frutas e legumes (no vapor),verduras em salada com azeite extra virgem sem vinagre.
Tome diariamente e a vontade chá de 'Espinheira Santa".Coma bastante pera. Muita água fresca.Vc. vai se curar.