Não existe essa de "deve ter", vc precisa preocupar com sua saude e bem estar e não com padroes de beleza.
Ser gostosa não basta não ser gorda ou magra.
Tem mulheres que estão bem com a balança mas não tem curvas, pernas grossa, bumbum torneado então, está em forma mas não é gostosa e tem também algumas que de acordo com a balança está acima do peso mas os homens admiram, a consideram gostosa. Entendeu?
o cauculo recomendado e reconhecido pela união mundial de saude , é peso dividido por altura, e o indice dá em torno de 20, deve ser em torno de 55 a 60 kilos; não tenho certeza, mais adicione o site dieta e saude que o propio site faz o cauculo do seu IMC.
Faça a conta: peso dividido por altura ao quadrado.
ex: se você tem 60 kilos e 1,67
60 / 2,78 = 21,5 dai consulte nesta tabela:
Abaixo de 18,5 Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9 Parabéns — você está em seu peso normal!
Entre 25,0 e 29,9 Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II
40,0 e acima Obesidade grau III
O peso e altura do exemplo estão dentro do padrão de saúde, mas eu sempre achei que se você está se sentindo bem com a aparencia não importa o que os outros digam, você está bem, é só não estar acima nem abaixo do peso, tanto magrela quanto gordinha podem ser saldáveis.
o valor do IMC, para estar dentro dos valores aceitáveis, deve estar entre 18,5 e 24,9.
usando IMC 20
20= peso /1,68² = 56,44 kg
você deve manter seu peso em torno de 56kg
Mas lembre-se, isso só indica se vc é leve ou pesada para sua altura, o ideal seria procurar uma nutricionista, pois ela fará sua avaliação física, com cálculo de gordura e massa magra, e indicará uma dieta ideal para vc.
Comments
Como a relação é dada pela fórmula:
r = massa corporal/ h²
h².r = massa corporal
Parece-me que a r ideal para mulheres é 20, logo:
massa corporal = 1,68² x 20
massa corporal = 2,8224 x 20
massa corporal = 56,488 kg
Aproximadamente 56,5 kg
Felicidades.
Nada de aneroxia!!!
VR.
A média para mulheres é o final - l 0% .O que representa,no
máximo 6l K. e fração. Mas, nada impede que ela vá aos
120 /130 k. tudo é questão de gosto. Da mesma forma pode
baixar para 50 /52. É livre arbitrio estetico/modal.
Climerio
Depende da profissão, se modelo 48 kg
Não existe essa de "deve ter", vc precisa preocupar com sua saude e bem estar e não com padroes de beleza.
Ser gostosa não basta não ser gorda ou magra.
Tem mulheres que estão bem com a balança mas não tem curvas, pernas grossa, bumbum torneado então, está em forma mas não é gostosa e tem também algumas que de acordo com a balança está acima do peso mas os homens admiram, a consideram gostosa. Entendeu?
Por volta de 58 quilos.
o cauculo recomendado e reconhecido pela união mundial de saude , é peso dividido por altura, e o indice dá em torno de 20, deve ser em torno de 55 a 60 kilos; não tenho certeza, mais adicione o site dieta e saude que o propio site faz o cauculo do seu IMC.
você pode pesar no mínimo 53kg...peso normal. E no máximo 67kg...Acima de 67kg vc estaria com um sobrepeso , mas n estaria obesa...
Fiz estes cáculos no site abaixo...vá lá e confira...
Calcule seu Índice de Massa Corpórea - IMC. Você sabe o que é IMC? Esse índice é utilizado para avaliar o grau de obesidade das pessoas. ...
www.diabetes.org.br/ferramentas/testeimc.php - 52k - Em cache - Páginas Semelhantes
Calcule seu Índice de Massa Corpórea - IMC
Seu IMC é de 18.42 e você está com o peso abaixo do ideal
IMC Condição do peso
abaixo de 18,5 Abaixo do peso
18,5 a 24,9 Normal
25,0 a 29,9 Sobrepeso
acima de 30 Obeso
Faça a conta: peso dividido por altura ao quadrado.
ex: se você tem 60 kilos e 1,67
60 / 2,78 = 21,5 dai consulte nesta tabela:
Abaixo de 18,5 Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9 Parabéns — você está em seu peso normal!
Entre 25,0 e 29,9 Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II
40,0 e acima Obesidade grau III
O peso e altura do exemplo estão dentro do padrão de saúde, mas eu sempre achei que se você está se sentindo bem com a aparencia não importa o que os outros digam, você está bem, é só não estar acima nem abaixo do peso, tanto magrela quanto gordinha podem ser saldáveis.
Depende da sua idade. Existem gráficos usados pelos médicos baseados em idade e altura.
Olá Marcela, tu pode pode fazer o cálculo do IMC
IMC = Peso / Altura²
o valor do IMC, para estar dentro dos valores aceitáveis, deve estar entre 18,5 e 24,9.
usando IMC 20
20= peso /1,68² = 56,44 kg
você deve manter seu peso em torno de 56kg
Mas lembre-se, isso só indica se vc é leve ou pesada para sua altura, o ideal seria procurar uma nutricionista, pois ela fará sua avaliação física, com cálculo de gordura e massa magra, e indicará uma dieta ideal para vc.
beijos!
Bom, tem que ter entre 54 e 64 quilos