¿Perdida de peso normal?
Les pido porfavor respuestas sinceras ..
Principalmente disculpen pero soy medio paranoico (en el buen sentido de la palabra)
Quisiera contarles brevemente así no se cansan y
Hace 24 días aproximadamente me agarro malestar estomacal
Hace 10 días fui al médico y me diagnóstico inflama ciño de esofago
Yo desde hace 24 días que me estoy cuidando muchísimo
Como muy poco a lo que solía comer
Y abandone la cocacola
(Solía tomarme un botella por día
Desde hace 20 días que como churrasco ala plancha
Arroz blanco ala noche
Fideos
Y cosas light
Y tomo únicamente agua
Hace 10 días me pese y pesaba 84.250gr
Una semana después pesaba 84.400gr
Y hoy me pese y peso 84kilos
Debe ser por la dieta? Es común? Porfavor les di todo detallado sean buenos
Ala mejor pregunta les doy 5 extrellas
Y si necesito un psicólogo creo jaja
Saludos y mil gracias de corazón
Dios los ampare
Comments
¡TRANQUILO! JAJAJAJJAJA
¡Sí, es común! Seguramente es por lo mismo que nos cuentas de tu 'nueva' dieta
Hola, soy Dietista. Para adelgazar lo único que hay que hacer es seguir una dieta hipocalórica, es decir, comer menos de lo que gastas en el día a día. Sólo así se consigue perder peso. Te recomendaría tomártelo con calma, no realizar una dieta muy estricta en calorías. Ir poco a poco es el mejor camino, cambios bruscos de calorías luego dan muchos problemas a la larga. Si lo combinas con ejercicio mucho mejor, así tonificarás los músculos y no perderás masa muscular. La dieta debe ser equilibrada, hay que comer tanto proteínas, hidratos como grasas.
Te recomendaría controlar los alimentos que tienen muchas calorías como aperitivos tipo snack, dulces, helados, pastelería, fritos, etc. además de las bebidas azucaradas y comida rápida.
Un saludo y espero haberte ayudado. Échale un vistazo a la página de abajo, estoy seguro que te ayudará con tu alimentación, y podrás preguntarme cualquiera otra duda que tengas, estaré siempre disponible en ese blog.
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Es por la dieta por que cuando como cosas haci por días sueleo bajar peso