Es que estos 4 Dias me fui de viaje y comi de todo y engorde demasiado, engorde 6 kilos y quiero estar delgado otra ves para el 31 de diciembre.... Ayuda!
soy una persona delgada y podria explicarte sobre eso
si comes mas de 4 veces al dia evita hacer eso y todo lo que vayas a comer comelo en las 3 comidas diarias nada mas
Toma suficiente agua!! recomiendo que llenes una botella de coca-cola o cualquier otra marca con agua y te la tomas toda en la noche si se ''puede'' al dia siguiente no deberias tomar agua en el dia solo en la noche -Es un Entrenamiento que me enseñaron en el ejercito
asi te sentiras menos deshidratada ya que cuando tomas agua mientras transcurre el ejercicio mas rapido pierdes
y mira alguno de los videos de la fuente de lo que quieres ejercitar haz 1 por dia el que quieras sin rendirte si te rindes y no continuas que mal no funcionaria!!
son videos de 8 a 15min sencillo #Yocreoenti
siempre respondo preguntas identicas solo copie y pegue!! :P
Caminando haces las mismas calorías que corriendo, solo que te cansas menos. Come apio, es lo mejor para adelgazar y para la salud, ya que comiendolo quemas mas calorias de las que injerís, toma dos litros de agua para hacer limpieza corporal y trata de no cenar!
Con todo esto baje 5 kilos en una semana (y comiendo porquerías como papas fritas, pizza, etc).
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:
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soy una persona delgada y podria explicarte sobre eso
si comes mas de 4 veces al dia evita hacer eso y todo lo que vayas a comer comelo en las 3 comidas diarias nada mas
Toma suficiente agua!! recomiendo que llenes una botella de coca-cola o cualquier otra marca con agua y te la tomas toda en la noche si se ''puede'' al dia siguiente no deberias tomar agua en el dia solo en la noche -Es un Entrenamiento que me enseñaron en el ejercito
asi te sentiras menos deshidratada ya que cuando tomas agua mientras transcurre el ejercicio mas rapido pierdes
y mira alguno de los videos de la fuente de lo que quieres ejercitar haz 1 por dia el que quieras sin rendirte si te rindes y no continuas que mal no funcionaria!!
son videos de 8 a 15min sencillo #Yocreoenti
siempre respondo preguntas identicas solo copie y pegue!! :P
Fuente(s):
https://www.youtube.com/user/P4Pespanol
https://www.facebook.com/DavianBravo y agrega para mas ayuda!!
Caminando haces las mismas calorías que corriendo, solo que te cansas menos. Come apio, es lo mejor para adelgazar y para la salud, ya que comiendolo quemas mas calorias de las que injerís, toma dos litros de agua para hacer limpieza corporal y trata de no cenar!
Con todo esto baje 5 kilos en una semana (y comiendo porquerías como papas fritas, pizza, etc).
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:
http://factorquemagrasa.youtips.info/
Toma 2 litros de agua al día y camina, nunca es necesario correr.