no especificaste nada sobre tu altura o la altura de tus padre o algun detalle para ayudarte mejor
pero
deportivamente lo que mas te hace crecer es el voleiball
si no te gustan los deportes entonces los estiramientos sirven mucho es decir .. ves un barra y te cuelgas desde alli con tus piernas (cabeza abajo) o tambien en una barra colgar de tus brazos te ayudara a crecer si o haces constante
organicamente hablando
duerme temprano ya que cuando duermes es cuando creces ... trata de estar de piela mayor parte del dia NO sentada.
bueno eso dependera de tu edad, si aun estas desarroyando te recomiendo dormir mucho y estirarte durante la mañana, y aunque paresca la respuesta de tu abuelita tomate tu leche y come todos tusvegetales.
Comments
no especificaste nada sobre tu altura o la altura de tus padre o algun detalle para ayudarte mejor
pero
deportivamente lo que mas te hace crecer es el voleiball
si no te gustan los deportes entonces los estiramientos sirven mucho es decir .. ves un barra y te cuelgas desde alli con tus piernas (cabeza abajo) o tambien en una barra colgar de tus brazos te ayudara a crecer si o haces constante
organicamente hablando
duerme temprano ya que cuando duermes es cuando creces ... trata de estar de piela mayor parte del dia NO sentada.
bueno eso dependera de tu edad, si aun estas desarroyando te recomiendo dormir mucho y estirarte durante la mañana, y aunque paresca la respuesta de tu abuelita tomate tu leche y come todos tusvegetales.
si ya eres mayor podias practicar yoga
alimentate bien, haz ejercicio.