quisiera sabercómo puedo subir de peso e leído qué se puede con vitaminas. Yo mido 1m 70cm y peso 52kg. Mis amigos siempre me dicen q como mucho y no engordo, pero a hora se me esta quitando el hambre. Que me recomiendan para recuperar el apetito y para subir de peso.
Comments
Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.
Si comes mucho y no subes de peso es porque eres de metabolismo rápido todo lo que consumes lo asimilas es genético o por herencia tus padres también deben de ser delgados.
para que queres engordar, con lo que cuesta luego bajar
lo importante es que comas variado para tener todos los nutrientes necesarios
tus amigos envidian que puedas comer y no engordar
si te ves muy delgada puedes hacer ejercicios para tonificarte, eso te va a dar mas hambre tambien