Emagreci 3 kg em uma semana fazendo dieta, vou começar a malhar amanhã, como devo me alimentar ?

karlakarla
in Health

Não tomei nenhum medicamento mas gostaria de tomar algum suplemento para me ajudar na malhação.

Comments

  • quemperguntaquersaberquemperguntaquersaber

    Gata, mande um e-mail me dizendo o que vc fez!!!!tô precisando emagrecer.Quanto a alimentação, deve ser a base de frutas ,evitar gorduras , beber bastante água,enfim fazer aquelas coisas difíceis , como não comer doces,nada de salgadinhos,evitar o pavê da avó...

    abçs

  • anonymousanonymous

    sei naum

  • ines-oliveiraines-oliveira

    coma coisinhas nao muito salgadas pois puxam ainda amsi pa bebida, pois dao sedE! beijo amore! adeus!!!!

  • emaildetaisemaildetais

    Karla me conta essa dieta milagrosa também!!! Só nao vale dizer q foi na base da alface, agua e mamao....rs

    Tem alguns suplmentos que ajudam sim, mas a melhro pessoa pra te indicar eh o instrutor da academia e um nutricionista

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