rafinha-do-15
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amigo, whey protein é proteina de absorçao rapida. vc nao vai ficar 'grande' só porque tomou um pote.. tudo depende da sua alimentaçao, descanso, treino e dedicação por muito tempo. whey protein é para o ganho de massa magra
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sua suplementaçao é apenas multi-vitaminico? ou vc toma monster nitro pack ou toma animal pack amigo.. os 2 sao multi-vitaminicos. e animal pack nao se toma antes de dormir, a nao ser que vc queira jogar seu dinheiro no lixo o ideal é tomar um p…
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