posso tomar maciste vit 15500(sabor chocolate), albumina e cobavital?
galera eu to malhando ja faz 4 meses e meu instrutor me indicou esses 3 suplementos..tenho 16 anos, 1,75 m e peso 63 quilos..
esses suplementos vao me ajudar a ganhar massa muscular e fikar com um corpo definido?
e o maciste tem um gosto mto ruim, eu nao dei conta d tomar ele nao, o indicado é tomar 3 colheres do suplemento por vez..si eu colokar só 2 colheres o efeito vai ser menor?
Update:valendo 10 pontos!!
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Pode tomar, mas seu resultado não depende só de suplementação. Uma alimentação adequada, e treino correto além de descanso são os ingredientes que você precisa para atingir seu objetivo. Quando a quantidade, comece tomando pouco. Seu resultado vira a longo prazo, mas será mais seguro. Outra dica: Procure ESTUDAR sobre suplementação e treino de musculação. Boa Sorte.
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