Tenho dificuldade de ganhar massa?

Faço academia tudo certinho, tenho uma alimentação rica e carboidratos proteinas e fibras, tomo 4 litros de agua e ainda tomo whey protein, naum sei mas o que fazer =/

Update:

Tenho 1,90cm, peso 70kg

Comments

  • Olá amigo vou ajudar você indicando apenas esse suplemento Xtreme NO

    É considerado um dos melhores suplementos de proteína e Ganho de Massa Muscular do Mercado Mundial. Xtreme NO funciona na maioria dos casos e desenvolve músculos bem definidos de forma natural!

    Xtreme NO Ingredientes

    Xtreme NO é um mistura de cloridrato de L-arginina, L-arginina alfa-cetoglutarato e L-arginina ketolsocaproate com liberação prolongada e propulsores de óxido nítrico.

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    Xtreme NO Apresenta Efeitos Colaterais?

    NÂO! Baseado em estudos e testes Clínicos, este produto não representa riscos a sua saúde. Sua formula é 100% segura. Você pode usar Xtreme NO sem se preocupar com efeitos secundários.

    Xtreme NO é um Construtor Muscular à base de óxido nítrico. Com o Xtreme NO você irá conseguir uma massa muscular mais seca e definida.

    Você também irá ficar mais forte e com mais resistência, e vai poder malhar durante muito mais tempo. E o melhor é que o Xtreme NO é um suplemento natural, sem químicos prejudiciais. Xtreme NO limita-se a fazer com o que o seu corpo se torne mais eficiente.

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    Se você for como eu, e gostar de malhar, então o Xtreme NO é para você. O Xtreme NO é para quem treina, e quanto mais você treinar, mais o Xtreme NO o vai ajudar.

    O Xtreme NO irá fazer com que consiga treinar mais e com mais força.

    Com o Xtreme NO vou conseguir

    Maior massa muscular

    Mais força

    Mais resistência

    Menos gordura

    Mais energia

    Malhar de forma mais eficiente

    Como utilizador do Xtreme NO posso afirmar que este é um suplemento que vale pena. Desde que tomo o Xtreme NO consigo passar mais tempo na academia, levanto mais peso e estou realmente mais forte. Não me canso tanto e sinto o meu nível de energia mais elevado.

    Não Perca mais tempo adquira agora o poderoso Xtreme NO pelo link abaixo

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    Tenha um ótimo dia !!!

  • Tome algum hipercalórico :D

  • Procure um nutricionista e peça a ele uma dieta para vc!

  • fator genético contribui muito pra pessoa ganhar massa muscular fácil, agora muitas pessoas nas academias ganham massa de forma não saudável tomando esteróides, cara mantena a saude, uma boa postura e um corpo bem definido é o que tá na moda.

  • Cara, conheça os excelente produtos para nutrição interna da Herbalife. Tenho certeza que usando corretamente o shake e a proteína da Herbalife com a supervisão de um distribuidor independente, você conseguirá o resultado desejado!! :)

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