Bom, me considero sedentária. Pretendo mudar e encarar desafios. Posso começar a fazer estas 3 modalidades juntas de uma vez? Sendo, Yoga: 5x por semana. Pilates: 5x também e Alongamento: 4x na semana.
olha sair do zero para tanto exercicio assim pode te dar caimbras. e tem mais yoga pilates e alongamento tem quase o mesmo efeito no corpo, portanto escolha um e nao fique neurotica
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olha sair do zero para tanto exercicio assim pode te dar caimbras. e tem mais yoga pilates e alongamento tem quase o mesmo efeito no corpo, portanto escolha um e nao fique neurotica
vc pode tudo.! Gata!
Claro se tu quiser se quebrar .... '-----------------'