¿calorias de alimentos???10 puntos?
chirimoyo , zumo de naranja , mandarinas , sopa de fideos , sharoni , macarrones con tomate frio y carne picada , filete de panga , merluza , chocolate , 1 plato de paella , queria saber las calorias de todos estos alimentos y tambien queria que me recomendarais alimentos bajos en calorias graciasss
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En este link conseguiras buena parte de lo que preguntas:
http://www.muydelgada.com/tablasdecalorias.html
Por allí tambien puedes comparar y saber cuales alimentos son menos caloricos.
Te paso un dato, uno de los alimentos con menos calorias es la calabaza, la puedes comer de muchas maneras, ademas su consistencia cremosa es agradable y sacia...Mi forma favorita es hervir varios trozos de calabaza con cebolla y zanahoria (que tambien es poco calorica) poniendole cubo de caldo deshidratado o el caldo que prefieras sin grasa, luego lo licuas sin añadirle mas nada de manera que te queda una rica crema de verduras que llena y casi no tiene calorias....
Ahà van:
Chirimoya: 100 gr = 82 calorÃas.
zumo de naranja: 200 mg. = 74 calorÃas.
Mandarinas: 100 gr = 74 calorÃas.
Sopa de fideos: plato hondo lleno = 265 calorÃas.
Sharoni: 100 gr = 74 calorÃas.
Macarrones con tomate y carne: 100 gr = 215 calorÃas Tomate frito:
Filete de panga: 150gr = 120 calorÃas.
Merluza: 100 gr = 97 calorÃas
Chocolate si es con leche: 100 gr = 530 calorÃas y si es negro = 550/580 calorÃas.
Paella: por plato = 200 calorÃas (añade 60 por los demás ingredientes de la paella).
Alimentos bajos en calorÃas:
* Mejillón: 60 calorÃas.
* Pulpo: 73 calorÃas.
* Vieiras: 70 calorÃas.
* Almejas: 78 calorÃas.
* Cangrejo: 80 calorÃas.
* Caracoles: 80 calorÃas.
* Calamar: 95 calorÃas.
* Camarón: 95 calorÃas.
* Pollo: 70 calorÃas.
* Ternera: 174 calorÃas.
* Cordero: 127 calorÃas.
* Liebre: 130 calorÃas
Vegetales
* Acelga: 25 calorÃas.
* Achicoria: 27 calorÃas.
* AjÃ: 22 calorÃas.
* Alcaucil: 38 calorÃas.
* Apio: 17 calorÃas.
* Berza: 40 calorÃas.
* Berenjena: 25 calorÃas.
* Brócoli: 32 calorÃas.
* Calabaza: 33 calorÃas.
* Cebolla: 38 calorÃas.
* Col: 24 calorÃas.
* Coliflor: 27 calorÃas.
* Chauchas: 26 calorÃas.
* Espárragos: 24 calorÃas.
* Espinaca: 26 calorÃas.
* Hinojo: 28 calorÃas.
* Hongos: 28 calorÃas.
* Lechuga: 13 calorÃas.
* Patatas: 76 calorÃas.
* Pepino: 16 calorÃas.
* Remolacha: 43 calorÃas.
* Tomate: 22 calorÃas.
* Zanahoria: 42 calorÃas.
* Zapallito: 17 calorÃas.
Frutas
* Ananá o Piña: 50 calorÃas.
* Cereza: 72 calorÃas.
* Ciruela: 47 calorÃas.
* Damasco: 48 calorÃas.
* Durazno: 43 calorÃas.
* Frambuesa: 50 calorÃas.
* Frutilla: 30 calorÃas.
* Kiwi: 61 calorÃas.
* Limón: 29 calorÃas.
* Mandarina: 44 calorÃas.
* Manzana: 59 calorÃas.
* Melón: 36 calorÃas.
* Naranja: 49 calorÃas.
* Noni: 45 calorÃas.
* Papaya: 38 calorÃas.
* Pera: 59 calorÃas.
* Pomelo: 33 calorÃas.
* Sandia: 31 calorÃas.
* Uva: 63 calorÃas.
Lácteos
* Leche descremada: 45 calorÃas.
* Yogurt descremado: 37 calorÃas.
* Queso camembert: 287 calorÃas.
* Queso untable descremado: 110 calorÃas.
* Queso Cottage: 100 calorÃas.
* Queso cuartirolo: 275 calorÃas.
* Queso fresco descremado: 225 calorÃas.
* Queso Mozzarella: 250 calorÃas.
* Queso ricota: 200 calorÃas.
por su alto contenido de agua esta el apio, la lechuga, la espinaca, son un manjar si lo sabemos preparar con sus hierbas aromaticas que tambien son cero calorias.
El agua