Me desvelo en el cel y me despierto temprano duermo como 4 horas diarias! Incluso aunque este muy cansado no consilio el sueño y no me gusta , !ahorita me arden mucho los ojos ! Llevo mucho así sera normal ? Debería ir al médico? Tengo 18 años
Hay gente que necesita solo 4 horas para dormir asi que puede ser normal especialmente si no te encuentras cansado y somnoliento al despertar. De todas formas el celular o movil puede desvelarte ya que las pantallas de estos aparatos y otros aparatos electronicos incluso algunas televisiones emiten un tipo de luz que activa el cerebro e impide el sueño. Por eso recomiendan no usar estos aparatos en las 2 horas antes de irse a dormir y mucho menos usarles en la cama. Hay que dormir todo lo que necesites. Medico
Te propongo que no andes en el cel desvelandote y veras como si te da sueño. Pues cuando andas en el cel jugando o en redes sociales tu cerebro se estimula y es por eso que no teda sueño y es un vicio asi que apagalo desde las 11pm y prendelo cuando te despiertes. INTENTEALO ESTA SEMANA.
Y si te levantas temprano es porque tu vicio quiere mas y mas y mas.
quizás no realizas mucha actividad física por esa no te cansas lo necesario para dormir, pero a esa edad hay mucha energía ... pero ya si sientes algún malestar por no dormir si ve al médico para que te recete algún relajante o algo así
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Hay gente que necesita solo 4 horas para dormir asi que puede ser normal especialmente si no te encuentras cansado y somnoliento al despertar. De todas formas el celular o movil puede desvelarte ya que las pantallas de estos aparatos y otros aparatos electronicos incluso algunas televisiones emiten un tipo de luz que activa el cerebro e impide el sueño. Por eso recomiendan no usar estos aparatos en las 2 horas antes de irse a dormir y mucho menos usarles en la cama. Hay que dormir todo lo que necesites. Medico
Te propongo que no andes en el cel desvelandote y veras como si te da sueño. Pues cuando andas en el cel jugando o en redes sociales tu cerebro se estimula y es por eso que no teda sueño y es un vicio asi que apagalo desde las 11pm y prendelo cuando te despiertes. INTENTEALO ESTA SEMANA.
Y si te levantas temprano es porque tu vicio quiere mas y mas y mas.
Pues el cel tiene un poder sobre mi igualmente, yo lo apago y pienso en otras cosas, y termino dormido.
Tambien puede ser por falta de actividad (hacer ejercicio fisico y mental) o en raros casos un trastorno mental
quizás no realizas mucha actividad física por esa no te cansas lo necesario para dormir, pero a esa edad hay mucha energía ... pero ya si sientes algún malestar por no dormir si ve al médico para que te recete algún relajante o algo así
YO CREO K SI POR QUE COMO DICEN EL CUERPO NECESITA 8 HORAS DIARIAS DE DESCANSAR