Não tou bem, por isso que quero emagrecer!?
Tenho 22 anos, 1,60 m e peso 66,1 kg, sou uma orca de gorda, por isso que quero emagrecer, o meu maior pecado é quando eu tou no curso no intervalo, eu tentava comprar só iogurte mas não conseguir resistir a tentação na batatas ruffles, bolachas, mas com força de vontade vou comprar só iogurte. Não vou fazer JUMP hoje porque hoje vou ter que dormir cedo, amanhã vou fazer curso de manhã e de tarde, mas pelo menos vou caminhar. E tenta claro vou cuidar da alimentação. o que acham???
Comments
Olá Fernanda! Não se desespere, pois você só está um pouco acima do peso com gordura localizada. Comece a fazer uma reeducação alimentar e faça algum treino que mais te agrade (dançar, malhar, correr, etc), por isso para ficar em forma e com abdômen travado recomendo sempre que faça alguma atividade física (como corrida e musculação+alimentação adequada), ou então seria muito bom você começar a praticar treinos intensos de curta duração (que duram de 4 a 15 minutos), pois através desses treinos você deixará seu metabolismo acelerado ao ponto de fazer queimar mais a gordura abdominal...
Se queres perder peso e ainda esculpir seu corpo rápido e com saúde, então siga essas dicas:
1º É bom você procurar um médico e um preparador físico para fazer uma avaliação física, pois assim você poderá saber se tem alguma a alguma atividade física que pode estar te fazendo mal, bem como também restrição a algum alimento que esteja piorando sua saúde; e
2º Para ter bons resultados em pouco tempo recomendo um programa de treinamento revolucionário em que você treina pouco tempo (até 15 minutos ao dia apenas). Esse sistema é baseado em estudos comprovados sobre treinos intensos de curta duração. Com os treinos de curta duração que são realizados sem equipamentos (só precisa do seu corpo e da disposição para executar os movimentos) seu organismo vai ficar com o metabolismo acelerado fazendo você perder caloria mesmo enquanto descansa e é claro que quanto mais intenso for o treino mais seu corpo vai produzir as substâncias que aceleram seu metabolismo facilitando assim a queima de gordura abdominal e de outras partes do corpo... Nesse sistema vem também explicando a alimentação adequada que devemos ingerir durante o dia e isso sem passar fome (o que muitas dietas acabam fazendo e ainda assim por si só não resolvem de maneira eficiente). Se você realizar os treinos e se alimentar adequadamente os resultados virão em questão de semanas ou menos (como no meu caso)...
Recomendo o sistema e se você quiser adquiri-lo acesse e se cadastre através deste site para ficar mais informada sobre o mesmo:
http://emagrecercomsustentabilidade.com/wp/acesso
CURTA MINHA PÁGINA DO FACEBOOK: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Sustent%C...
Eu emagreci 10 kilos tomando goji pro em 20 dias, eu compro neste site aqui: www.gojibr.com/oferta-gojipro, ganhei pote gratis e desconto, alem de darem garantias, que se voce nao emagrecer eles devolvem seu pagamento, adorei!! vou continuar tomando, pois preciso perder mais 10 kilos!! recomendado!!
Olá Fernaanda, boa tarde, acho que tenho a resposta que você procura, sou proprietário do site Mega Fórmula 47, que na verdade e um grande método de emagrecimento rápido, em apenas 47 dias você terá o corpo de seu sonhos, vejo em você a grande necessidade de emagrecer, assim como você um dia eu também tive essa necessidade e depois que eu conheci a fórmula 47 a minha vida mudou e hoje eu recomendo essa genial fórmula de emagrecer e ter um corpo definido em poucos dias e pensando nisso eu criei um site para ajudar as pessoas a perder peso e ter o corpo dos sonhos em pouco tempo, Agora você tem dois passos a seguir para mudar a sua vida:
* PRIMEIRO PASSO Acesse Esse SIte E Assista A Nossa Apresentação Em Vídeo Até O FInal Obrigado!! http://formula47.com.br/resultados-reais...
* SEGUNDO PASSO: Acesse Esse Site E Cadastre O Seu Melhor E- Mail E Receba Novidade Quentes!!
http://superformula47.byethost13.com/
Eu me candidato a te dar toda a explicação e suporte preciso, estou aqui para tirar as suas dúvidas, Acesse os dois sites que eu te passei e comece agora mesmo a esculpir o corpo de seus sonhos
Um Grande Abraço!!!!
Ronaldo Faria
Vou indicar pra vc um Ebook Grátis que contém 101 Dicas de Emagrecimento que são super valiosas, é só clicar nesse link e baixar http://goo.gl/qGCKAi
existem muitos métodos mas se você quer emagrecer sem sacrificios
precisa conhecer o segredo do metabolismo acelerado
com apenas alguns movimentos em sua propria casa
você pode ter excelentes resultados
veja no link abaixo que 95% das pessoas se frustram quando tentam emagrecer, apenas
5% obtém êxito. Você gostaria de saber o que estes 5% fazem? Acesse
o vídeo abaixo e entenda de uma vez por todas onde você está
errando.
http://bit.ly/metodoemagrecer2014
http://metodoemagrecer.com/blog/
Veja esse video gratuito de como perder ate 3 kgs em 7 dias com a Solange Frazão.
http://www.depressaoposparto.com.br/como-emagrecer...
Veja algumas dicas para te ajudar:
Dicas para perder peso de forma saudável - http://dicassobresaude.com/dicas-para-perder-peso-...
4 dicas infalíveis para perder peso enganando o estômago - http://dicassobresaude.com/4-dicas-infaliveis-para...
O que não deve fazer se está em uma dieta - http://dicassobresaude.com/o-que-nao-deve-fazer-se...
Os erros mais comuns ao iniciar uma dieta - http://dicassobresaude.com/os-erros-mais-comuns-ao...
4 consequências de levar uma dieta pouco saudável - http://dicassobresaude.com/4-consequencias-de-leva...
3 consequências de passar fome durante a dieta - http://dicassobresaude.com/3-consequencias-de-pass...