Há determinados alimentos que necessitamos de uma quantia maior e outros em menor quantidade...basta seguir a piramide dos alimentos...e vc esta se alimentando corretamente!
Aconselho vc ir ao nutricionista, pois ele fara um calculo do valor calorico total que vc deve ingerir de acordo c/ o que seu corpo gasta, de acordo c/ suas necessidades em cada periodo do dia e tbm explicará quais alimentos deve ser ingerido em mais quantidades e em pouca quantidade (baseando no modelo da piramide alimentar).
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Há determinados alimentos que necessitamos de uma quantia maior e outros em menor quantidade...basta seguir a piramide dos alimentos...e vc esta se alimentando corretamente!
Aconselho vc ir ao nutricionista, pois ele fara um calculo do valor calorico total que vc deve ingerir de acordo c/ o que seu corpo gasta, de acordo c/ suas necessidades em cada periodo do dia e tbm explicará quais alimentos deve ser ingerido em mais quantidades e em pouca quantidade (baseando no modelo da piramide alimentar).
Lembre-se: cada ser é unico, portanto cada um tem suas necessidade, não existe dieta balanceada pronta, tem que ser calculada de forma individal
bjos