¿que ejercico es bueno para coger cintura?

hola, me gustaria saber cual es el mejor ejercico para formar

como los cuadritos, y endurecer bn mi abdomen

grax

Comments

  • segun yo las abdominales y flexiones a un costado y al otro (alternadas) ademas de flexiones al frente, pero sería mejor ir a un gimnasio y hacer una rutina bien planeada y especial para ti

  • Mira Solo tienes que ir a un gimnasio y hay practicar y tratar de no comer tanto pero no tan poco para desnutrirte bueno espero que te sirva esta ayuda

    Buena Suerte Te Ayudo Tu Amigo PerroSký

    [email protected] Pasa :D

  • Abdominales combinados q no solo trabajen la zona frontal, sino la lateral ademas de hiperflexiones q trabajan la zona desde atras, constancia y mucho esfuerso acompañado de una alimentacion adecuada, entre mas jovenes lo realices con el tiempo incluso las rutinas y edad se conserva uno muy bien, si deseas mas informacion al respecto mi msn es [email protected]

    saludos y suerte

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