Gente eu Quero sabe Hum suplimento bom pra ganha massa tenho 15 anos?
ola meu nome e tiago e nao aquento masse magro..Queria saber algum suplemento bom..eu tava penssando em tomar creatina mas quero ver se eu acho outro melhor ..eu me alimento bem ja tomei complexo B e nen adianto nada... eu tenho eu peso 60 kg tenho 1,70 de altura
galera eu naoquero ir para a academia olha eu posso ate faser abdominais em casa e flexão e mas algumas coisinha eu jogo bola todos os dias... PF galera me ajudem olha galera
Comments
¬¬ agora todo adolescente acha que é facil assim ....
olha se voce fizer academia voce vai ganhar massa, suplemento é mais pr auqme tem uma vida corrida e não consegue comer de 3 em 3 horas.
e voce como nem academia faz se começar a tomar suplemento vai no maximo conseguir ficar gordo
pq vc tem que queimar o que voce ingere e voce nao vai fazer isso
abdominais e flexoes não vao resolver muita coisa são bons pra definir barriga e triceps mas e o resto ???
você tem sóh 15 anos cara
se acalme
em todo caso
consulte um nitricionista
vai pra academia e encha a barriga de alimentos com proteina.
não fica at´ras de suplementos ñ,tipo,eu tomei e percebi menos hapetite para fazer sex..... e tals.. então parei