Malho bastante, como pouco, e nao emagreço pq?

Então gente sou eu na foto isso logo no começo de 1 mes na academia, so que parece que eu ganhei mais massa e estou me sentindo cheio

Corro 10 min de esteira, faço todos os exercicios para o corpo malho bastante

dai mais 10-15 min no final! Eu vir muito poucos resultados e ja nao sei mais oque fazer.

Estou pensando em apelar para as drogas que ajudam emagrecer

meu pai e alto, tem 2 metro, malha e tudo,e nao e gordo, e pq eu como pouquinho e me sinto cheio e mesmo assim tenho fome?

da um help gente, nutricionista seria a unica solução?

Comments

  • Provavelmente você tá comendo errado.

    O certo não é comer pouco, e sim comer certo: se comer pouco, vai ter dificuldade de queimar gorduras, principalmente no abdomen.

    Te aconselho a procurar um nutricionista da área de esportes, a dieta certa alinhada com seu objetivo dá muito resultado.

  • Olá,

    Se o seu desejo é emagrecer é aquela velha história, comece pela sua alimentação, corte frituras e doces. Você pode associar a isso o oleo de coco ou a semente de chia, o oleo de coco atua como um termogênico, ou seja, gera calor aumentando a queima de gordura. Já a chia em contato com nosso estômago forma uma espécie de gel, dando sensação de saciedade, você come menos e consequentemente emagrece!

    Faz pouco tempo que estou consumindo os produtos, mas já sinto as calças mais largas! haha'

    Compro eles por essa loja virtual www.econatuz.com.br é de confiança e os produtos são ótimos!

    Dá uma olhadinha nesses sites se você quiser saber mais sobre o oleo de coco e a chia www.chia.ind.br e oleodecoco.botta.com.br

    Abraço

  • Coma menos brother , almente o consumo de proteina e diminua os de carbos.

    Tenta monta uma dieta, calculando as necessidades, ficar sempre menos de 1200kcals diárias.

  • Pra emagrecer tem que malhar no mínimo 1 hora por dia.

    E não adianta comer pouco, se esse pouco e só coisas calóricas, como, "ah, eu só comi uma pizza de chocolate o dia todo"...não é assim, procure alimentos não muito calóricos, legumes, e grãos, como o feijão e arroz, sem muitos temperos (bacon e essas coisas), além de serem nutritivos, tem uma taxa calórica adequada para quem mantém uma alimentação saudável.

    Beba bastante agua, pra suar mais e gastar mais energia do corpo.

    Boa sorte.

  • Para você ver resultados, você tem que malhar no mínimo seis meses. E provavelmente seu metabolismo é baixo ai você emagrece pouco. Mas para mim seu corpo ta bonito. ^^

  • carol teu namorado deve ter a pior genetica do mundo.... PQP 2 anos pra ver resultado???

    SÓ ISSO CARALEO!! 10 min de esteira e 15 min no final ????

    QUE *****!

  • Cara isso vai do metabolismo da pessoa. Se você malha e corre lógico que você ira emagrecer mas ao mesmo tempo ira ganhar massa magra ou seja as que Define os músculos mesmo que esteja emagrecendo o aumento de massa magra não deixa ''perde peso''.

    Cara fica uma dica pesquise sobre isso enzimas intradermicas !

  • vc esta malhando a 1mes? e vc jah qer resultado? pode esperar mais uns 12 meses.....meu namorado malha a uns 2 anos e agora qe ele começou a ver resultado...(varia de corpo para corpo)

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