¿que es mas rapido bajar o marcar musculatura?

quiero que me respondan esta pregunta por que quiero saber que es mas rapido bajar de peso o marcar y tambien quiero saber que es mas rapido marcar o aumentar musculatura

Comments

  • es mas rapido bajar, i es mas facil aumentar tu musculatura

  • depènde de tu genetica y sobre todo lo mas imp q alimentos le des al musculo trabajado.

    x ejemplo.

    comer proteinas con carbo de lenta asimilacion ayuda uffffffffff pa q no pierdas masa muscular si azes ejercicioos se marcan y si trabajas ejercicios con pesas hinchan, osea creces en musculo si lleva suna dieta alta en proteinas+carn compuestos.

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