Faz isso não! Mas se quer "engordar" faz isso com saúde, nada de se encher de besteira pra atingir sua meta até pq vai prejudicar sua saúde, entra numa academia q é o melhor q vc faz, depois vai suplementação com proteina q ai vc vai ganhar massa magra "musculos".....
Uma boa feijoada, pizza, aveia com leite, churrasco, pão com mortadela e queijo, refrigerante, abacate com leite em pó, vitamina de mamão com banana, chocolate, bolacha recheada, bolo de chocolate, tortas de frango e bastante lasanha!! Engordei 10 quilos comendo tudo isso sem sacrifÃcios!!
, para começar mim não engorda, entretanto se vc quer ganhar peso recomendo Creatina universal, vc pode misturar com o leite flutas e tomar duas vezes ao dia, NÃO ESQUEÃA DE TOMAR BASTANTE LIGUIDO DURANTE O CICLO DIARIO PARA QUE OS RESULTADOS SEJAM BONS'
Comments
Faz isso não! Mas se quer "engordar" faz isso com saúde, nada de se encher de besteira pra atingir sua meta até pq vai prejudicar sua saúde, entra numa academia q é o melhor q vc faz, depois vai suplementação com proteina q ai vc vai ganhar massa magra "musculos".....
espero ter ajudado!
se eu não tivesse que emagrece e sim engordar comeria agora uma pizza de mussarela e 4 queijos tomaria 2 litros de coca cola e de sobremesa um mousse de limão, só agora amanhã é outros quinhentos...
comer de três em três horas e alimentos limpos,carboidratos complexos e muita proteÃna.
Uma boa feijoada, pizza, aveia com leite, churrasco, pão com mortadela e queijo, refrigerante, abacate com leite em pó, vitamina de mamão com banana, chocolate, bolacha recheada, bolo de chocolate, tortas de frango e bastante lasanha!! Engordei 10 quilos comendo tudo isso sem sacrifÃcios!!
, para começar mim não engorda, entretanto se vc quer ganhar peso recomendo Creatina universal, vc pode misturar com o leite flutas e tomar duas vezes ao dia, NÃO ESQUEÃA DE TOMAR BASTANTE LIGUIDO DURANTE O CICLO DIARIO PARA QUE OS RESULTADOS SEJAM BONS'