gente sera que exagerei no almoço hoje vejam o que comi?
comi 1 fatia de torta de frango com catupiry,um folhado pequeno de atum e um pão de mel caseiro daqueles redondos recheados com chocolate,e agora a noite vai rolar pizza eu estou abaixo do meu peso mais tenho medo de engordar muito sempre como exagerado no fim de semana e na semana me regro,como de 3 em 3 hras e faç 1 hra de bike ergométrica,e sempre cmo muito todo fim de semana tenho 44 quilos e 1,59 de altura estou uns 3 quilos abaixo do peso mais estou mantendo assim a um tempo e pra mim esta bom não quero nem emagrecer nem engordar mais entendem,sera que posso continuar comendo assim ns fiins de semana
Comments
Você é muito magro, não precisa se preocupar muito quando você exagera na comida.
más procure comer mais coisa saudável..
Estou fazendo esta dieta que minha amiga me indicou, já se passaram 21 dias eu consegui perder 9 quilos. Vou deixar o site para quem quiser emagrecer também:
http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/
vc comeu isso no lugar do almoço? assim vc nao engorda nao, a unica coisa q corre risco é de ficar com colesterol alto e diabetes.
acho que vc exagerou
existem muitos métodos mas se você quer emagrecer sem sacrificios
precisa conhecer o segredo do metabolismo acelerado
com apenas alguns movimentos em sua propria casa
você pode ter excelentes resultados
veja no link abaixo que 95% das pessoas se frustram quando tentam emagrecer, apenas
5% obtém êxito. Você gostaria de saber o que estes 5% fazem? Acesse
o vídeo abaixo e entenda de uma vez por todas onde você está
errando.
http://bit.ly/metodoemagrecer2014
http://metodoemagrecer.com/blog/
Peça orientação de uma nutricionista para te passar uma dieta que leve novamente ao peso ideal e depois te ajude a manter esse peso. Pratique treino de pilates, pois ele ajuda no ganho de massa muscular e definição do corpo.
Exagerou, mais se eu fosse magra igual vç eu exagerava todo dia
nossa vc comeu muito durante o almoço mas cuidado com essas comidas vc engorda rapidinho...