como eu faco para emagrecer e crescer ao mesmo tempo?
eu tenho 1,53, peso 40 kilos e tenho 12 anos! ! tenho gordura nas pernas e nas barrigas e nos bracos... vao me dizer que tenho o peso ideal, e essa treta td. digam me por favor o que faco para crescer mais e mais e emagrecer mais e mais.
Comments
Para isso vc tem que comer bem.Sem abusar de doces e gorduras.comendo bastante frutas e verduras.uma atividade fisica tambem.Assim vc cresce e emagrece com saude.
Olá !
eu acho que vc não precia emagrecer não! acho que se vc emagrecer vc vai ficar com um corpo feio!
Olha, vc tem 1.53 e pesa 40Kg! suas medidas estão perfeitas para a sua idade menina! vc tem que dar graças a Deus! e se vc quer crescer, não se preocupe,pois o tempo vai se encarregar disso, pois, como vc disse , só tem 12 anos!
espero ter ajudado!
=D
vc precisa fazer exercÃcios localizados e ter uma dieta balanceada.
Faça também alongamento e natação.